L; Тренування Брі Ларсон для капітана Марвел Тутеланутрішн
Грати роль супергероя на великих екранах - непросте завдання. Дійсно, потрібно мати можливість бути надійними, особливо якщо місія полягає в тому, щоб врятувати світ! Поштовхи в тазостегновий суглоб у 180 кг, зважені підтягування, "push-Jeep" на хвилинутакий тип навчання актриса Брі Ларсон пройшла під час підготовки до ролі в капітані Марвел !
КАПІТАН МАРВЕЛ, БЛОК-БАСТЕР
У кінотеатрах з 6 березня, «Капітан Марвел» - один з небагатьох бойовиків/фантастичних фільмів, який зняла жінка. Постановка Marvel Cinematic Universe дуже серйозно поставилася до цієї історичної ролі, а також до підготовки актриси ...який тривав більше дев’яти місяців!
ТРЕНУВАННЯ БРІ ЛАРСОНА
Основними цілями Уолша, її фізичного тренера, було зміцнення сили та стійкості актриси. щоб вона могла виконувати трюки впевнено, ефективно та безпечно.
"Нарощування цієї сили також є важливою частиною розвитку персонажа", - додає Уолш. Сильна сила також зменшує ризик травмування актора під час трюків та бойових сцен. "Постраждалий актор може повністю закрити виробництво фільму, - каже Уолш, - і чим сильніший актор, тим більше він контролює своє тіло і тим менший ризик отримати травму".
Останні три місяці тренувань Ларсона були, коротше кажучи, напруженими.
Протягом цих 3 місяців Ларсон проводила дуже довгі години в тренажерному залі (близько 12 годин на тиждень) і в доджо, де вона могла відпрацьовувати бойові навички.
"Я постійно виштовхував її за її межі", - говорить Уолш, одночасно коригуючи план, щоб забезпечити Брі безпечну поїздку і залишатися здоровою. Ця остання частина програми була розроблена відповідно до техніки прогресивного перевантаження: Уолш продовжував збільшувати складність тренувань з додатковими навантаженнями тиждень за тижнем, замість того, щоб утримувати їх на одному рівні, що в кінцевому рахунку допомогло йому досягти величезних прибавок в силі.
Дві сесії на день проводились у понеділок, вівторок, четвер і п'ятницю, а ранкова сесія тривала в середньому 90 хвилин. Його тренування грунтувалася на важких поліартикулярних рухах, таких як тяга, присідання або тяга стегна.
Наприкінці дев'ятимісячної навчальної програми, Брі Ларсон могла підняти 100 кг у тязі, стрибнути вище власного зросту і виконувати віджимання з обтяженою вагою навколо талії ! Уолш стверджує, що бачив рівень довіри до Ларсона "різко". Нова сила актриси та нові спортивні навички "справді змінили всю її ментальність та психологію".