L; відмова від куріння, л; можливість повернутися до спорту Le Déclic Anti Clope
Опубліковано 13 серпня 2015 року
Кинувши палити, ви відновите енергію. І раптом з’явиться бажання повернутися до спорту 😜
Але куди поділася ця енергія ?
Вона була далеко далеко !
Окис вуглецю, основна сполука сигаретного диму, займає місце кисню в крові. Тому вашому серцю доводилося більше працювати, щоб виробляти більше нової крові, що несе кисень. Виснажливий !
На щастя, з перших 24 годин відмови від куріння весь чадний газ у вашому організмі зник. Оскільки ваше тіло відновлює своє здоров'я.
Що тут робить бажання повернутися до спорту ?
Спорт матиме 3 основні переваги.
1. Контролюйте свою вагу
Перш за все, вам захочеться повернутися до спорту, щоб контролювати збільшення ваги.
Це тому, що коли ви кидаєте палити, ваше тіло буде трохи розгублене. Можливо, ви захочете перекусити або компенсувати, кинувшись на холодильник. Додайте до цього той факт, що ваше тіло буде спалювати менше калорій. Це може бути страшним, але я нагадую вам, що для кожної ситуації є рішення і що немає жодної причини, щоб ви набрали 10 кілограмів, поки кинули палити.
2. Витратьте свою енергію
Як тільки ваше тіло закінчить лікування, воно буде мати занадто багато енергії, щоб його витратити. І як ми щойно сказали вам, це буде чудово, тому що це дозволить вам збалансувати свої маленькі надлишки їжі 😉
Спочатку ви втратите кілограми, набрані під час відключення, а потім чому б не ті, що накопичувались кілька років ?
3. Ліпи тіло своєї мрії
Кинути палити часто є синонімом нових проектів, нового напрямку у вашому житті та раптово хочеш подбати про себе. А якщо ви займаєтеся спортом, чи знаєте ви, що буде? Ви виліпите тіло своєї мрії !
Як повернутися до спорту ?
Золоте правило - бути м’яким! Немає сенсу змушувати, і краще віддавати перевагу декільком коротким сесіям (20 мільйонів міні) на тиждень, а не сеансу 1:30, який зламає вас за 2 і який ризикує демотивувати вас 😉
Магазини Youtube та додатків пропонують поради спортивних тренерів. Не вагаючись, радимо підписатися на канал Люсіль Вудворд. Мотивація та тіло мрії гарантовані !