L; вплив зайвої ваги на; артроз колінного суглоба - ортопедія Теда
Коліно - важливий суглоб, особливо для руху, згинання тощо. Біль, спричинений остеоартритом колінного суглоба (артроз колінного суглоба), збільшує імпотенцію пацієнтів. Це не полегшує схуднення і фізична активність. Вплив зайвої ваги при артрозі колінного суглоба є негативним впливом на колінний суглоб та суглоби, що несуть вагу. Дійсно, стегно та щиколотка повинні компенсувати більшу навантаження. Ожиріння визначається як ІМТ> 30 у дорослої та/або старшої людини. (Lecerf та ін., 2014)
Якщо надмірна вага сприяє виникненню та прогресуванню остеоартриту колінного суглоба, захворювання також є більш вірулентним у випадках занадто високого ІМТ. Ризик розвитку артрозу колінного суглоба в 4 рази більший у жінок із ожирінням та в 5 разів у чоловіків із ожирінням, ніж у людей тієї самої статі, але нормальної ваги. (Мессьє та ін., 2004)
Чому слід зменшувати зайву вагу, коли у вас артроз коліна ?
Симптоми артрозу коліна у людей із зайвою вагою помітно зменшуються протягом декількох місяців після схуднення. На додаток до зменшення болю, на рухливість позитивно впливатиме навантаження з вагою, адаптована до морфології людини. Щоб зменшити зайву вагу, важливо поєднувати здорову дієту з відповідною фізичною активністю. Кожна людина має можливості, які повинні бути адаптовані, щоб запропонувати найкраще рішення.
Як отримати безкоштовну поживну консультацію, якщо у вас артроз коліна ?
Для цього ми радимо вам заповнити наш анкета, що складається з 5 основних тем: харчування, повсякденне життя, професійне життя, реабілітація, а також психологія. Ви будете отримувати безкоштовні персоналізовані поради, які допоможуть вам щодня отримувати найкращі результати від артрозу колінного суглоба.
Крім того, якщо ви хочете отримати більше порад щодо артрозу колінного суглоба, ви можете відвідати наш блог. Різні статті вже опубліковані і дозволяють кожному знайти відповідні відповіді.
Нарешті, ми налаштовуємо безкоштовні вебінари на тему артрозу колінного суглоба для того, щоб дати вам пораду.
Які додаткові рішення існують для харчування, щоб обмежити вплив артрозу коліна ?
Хоча здорове харчування має реальний вплив на остеоартроз в колінах, регулярні фізичні вправи також можуть допомогти вам покращитися. Це цілком може бути пов’язано із такими захопленнями, як саморобка, садівництво, прогулянки. Будь-які фізичні навантаження дозволять вам підтримувати фізичну форму, а також роботу вашого хряща. Ваше тіло і тут ваше коліно ніколи не повинні звикати до незначних навантажень або зовсім до них. Ось чому сьогодні пов’язане здоров’я лежить в основі систем, створених для того, щоб найкраще допомогти пацієнту перевиховатися. Точні, веселі та прості у використанні, вони дають вам кращу видимість ваших цілей. Вони направляють вас крок за кроком у процесі реабілітації. Залежно від ваших навичок та болю, ви можете обмежити вплив артрозу коліна, поєднуючи здорову та збалансовану дієту.
Через кілька тижнів ви вже побачите результати і оціните можливість легшого пересування. Тепер ви знаєте трохи більше про вплив зайвої ваги на артроз колінного суглоба.
Нагадуємо:
Ця стаття про повсякденний артроз колінного суглоба не має на меті замінити ваші стосунки зі своїм медичним працівником. Мета цього блогу - висвітлити вміст, написаний із наукових джерел, який є суто орієнтовним. З будь-яких конкретних питань звертайтесь до свого лікаря.
Lecerf, J.M., Caussy, C., Hankard, R., & Raynaud-Simon, A. (2014). Харчування для здорової дорослої людини, яка бажає залишатися у формі протягом усього життя. Revue Francophone Des Laboratoires, 2014 (465), 35–45. https://doi.org/10.1016/s1773-035x(14)72642-5
Мессьє, С. П., Лозер, Р. Ф., Міллер, Г. Д., Морган, Т. М., Реєскі, В. Дж., Севік, М. А., Еттінгер, В. Х., Пахор, М., і Вільямсон, Дж. Д. (2004). Фізичні вправи та дієтичне схуднення у людей із надмірною вагою та ожирінням у літніх людей з остеоартритом колінного суглоба: випробування щодо артриту, дієти та активності. Артрит та ревматизм, 50 (5), 1501–1510. https://doi.org/10.1002/art.20256
Вам сподобалась ця стаття? Не соромтеся реагувати в коментарях або в наших соціальних мережах.
Щоб дізнатись більше про наш медичний пристрій, ви можете зв’язатися з нами безкоштовно з понеділка по п’ятницю з 9:00 до 17:00 за номером 06 60 67 83 74. Ми будемо раді обговорити з вами.