La Cure de jus, ми вам все розповімо! три розуми
Дуже популярний у Сполучених Штатах соковий засіб для лікування соку прийшов у Францію деякий час тому. Кілька брендів навіть увійшли в нішу. Вплив на організм дуже цікавий, і все більше жінок хочуть спробувати цей досвід.
Перш ніж розпочати цю статтю, я хочу чітко пояснити, що ми не є ні дієтологами, ні лікарями. Що в цьому лікуванні немає нічого небезпечного, але ми не рекомендуємо його вагітним або жінкам, що годують груддю, підліткам, дітям чи навіть хворим людям.
Похвалене багатьма натуропатами, це лікування, однак, не небезпечне для здоров'я, оскільки воно проводиться протягом короткого періоду і багате вітамінами.
Перш ніж поділитися з вами нашими 3 відгуками, дозвольте мені розповісти вам більше про цю тему.
З чого складається це ліки? ?
Це дуже просто, мова йде про вживання в їжу виключно домашніх овочевих та фруктових соків протягом 3 днів із розрахунку 4 - 5 соків на день.
І там ви можете подумати, але ці дівчата божевільні, я зголоднію і впаду на землю, якщо це зроблю. Ну ні, навпаки !
Прибуток
Є багато, роль цього ліки полягає в тому, щоб дати травній системі відпочити, зробити перерву і щоб ваше тіло вивільнило свої токсини.
Це також допомагає зміцнити ваш тонус, і в той же час, полегшити вам кілограм-два в процесі. Зменшіть тягу до цукру та перекусів та відновіть відчуття ситості.
Будьте обережні, це не дієта, яка триває максимум 3 дні, але це хороший спосіб почати більш спокійно в процесі збалансування їжі, якщо ви відновите збалансовану дієту після лікування.
Наші поради
За кілька днів до лікування їжте легку їжу, включайте овочеві соки у свій раціон. Зменште якнайбільше тваринний білок.
Коли ви готові розпочати роботу, заздалегідь вирушайте за покупками, щоб усі фрукти та овочі були готові до вживання на вашій кухні.
Вибирайте фрукти та овочі, які вам подобаються, мета, звичайно, - розважитись. Надавайте перевагу фруктам та овочам із органічного землеробства, щоб уникнути пестицидів та мати можливість якомога більше утримувати шкіру, адже саме тут зосереджено багато вітамінів.
Помилок, яких слід уникати
У такому досвіді нам усім доводиться робити помилки.
Не використовуйте банан у витяжці, він не буде виробляти сік і може засмітити фільтр та пошкодити ваш кухонний комбайн.
Не забудьте очистити цитрусові від фруктів, перш ніж класти їх у витяжку.
Уникайте ризикованих асоціацій, elель може розповісти вам про свій яблучно-червонокачанний капустяний сік, а я про свій пам’ятний сік зеленого цибулі-порею ...
Бюджет
Вартість органічних овочів протягом усього лікування становить близько п’ятдесяти євро за 3 дні. Знаючи, що в кінці лікування часто залишаються овочі, які згодом можна використовувати для приготування їжі.
Робот: в середньому від 200 до 400 євро
Обладнання
Для приготування соків рекомендується використовувати соковичавницю, а не соковижималку. Він витягує сік набагато повільніше і, отже, дозволяє отримати сік, який окислюється менш швидко і який зберігає початкові вітаміни.
Ось веб-сайт, де перерахована вся інформація та різні варіанти соковижималок на ринку: http://extracteursdejus.net
Рецепти Коралі
Для пропорцій слід пити не менше 30 мл і не більше 50 мл за кожен сік. Не слід змушувати себе пити занадто багато, але слід уникати пропускання соків (1 чому б ні, якщо у вас немає вибору). Але перш за все, ми повинні максимально поважати пропозиції, рецепти та графіки, щоб правильно вилікувати, щоб не мати незручностей і побачити корисні ефекти. !
Сік 1: з 8:00 до 9:00: грейпфрут, лимон, полуниця, морква, насіння чіа, імбир або куркума
Сік 2 близько 12:00: яблуко, селера, ананас, лимон
Сік 3: з 15:00 до 16:00: апельсин, буряк, морква, лимон, насіння конопель
Сік 4: з 19:00 до 20:00: яблуко, шпинат, лимон, огірок, петрушка
Сік 5: після соку 4, якщо ви все ще голодні або займаєтесь фізичною активністю протягом дня, щоб отримати зайві калорії та білок
Домашнє мигдальне або кешью-молоко: 100 г замоченого мигдалю, фінік меджул, замочений на ніч. Вранці промийте мигдаль і фініку, покладіть їх у блендер з 500 мл мінеральної води. Змішайте, а потім процідіть марлею або дуже дрібним ситечком. Можна тримати 3 дні в холодильнику в герметичній пляшці. Можна пити від 20 до 30 кл.
Сік 1: яблуко, кріп, ківі, лимон, м’ята, насіння конопель
Сік 2: ананас, огірок, апельсин, імбир
Сік 3: яблуко, селера, огірок, лимон
Сік 4: яблуко, кавун, морква, полуниця
Раджу скасувати сік 3 і 4, щоб уникнути фруктів ввечері. Краще пити зелені соки ввечері, а більше фруктових соків вранці або опівдні.
Сік 5: трохи домашнього мигдального молока, якщо ви відчуваєте потребу
Сік 1: апельсин, морква, полуниця, лимон, імбир
Сік 2: яблуко, селера, ананас, лимон
Сік 3: яблуко, капуста, лимон, насіння чіа
Сік 4: яблуко, шпинат, буряк, огірок, петрушка
Сік 5: домашнє мигдальне молоко, якщо потрібно
Наші відгуки
Я розпочав це лікування вранці в понеділок, бо збирався бути вдома 3 дні. Вже кілька місяців я звертаю увагу і дуже регулярно займаюся спортом. Моя вага не знімалася, і я постійно відчував роздуття і намагався переварити.
Коли Коралі почала, мене одразу спокусило, бо я люблю фрукти та овочі. Я знав, що це мене влаштує. У вихідні перед початком їв менше, ніж зазвичай.
Перший день був дуже легким, мені не терпілося скуштувати різні соки. Я не був голодним. Я випивав 4 соки на день протягом 3 днів. І вигоди я відчув дуже швидко.
Другий день трохи менш легкий, я кілька хвилин відчував голод, я компенсував це, випивши багато води і займаючись, і це швидко пройшло.
На третій день голод зник, я міг би продовжуватися ще кілька днів, я думаю. Я був повний енергії і явно відчував себе легше.
Мої почуття після лікування: Це лікування мене повністю підкорило, це перший раз, коли щось зробило такий благотворний вплив на мій організм. Мені дуже легко це налаштовувати, і я взагалі не відчував розчарування.
Вплив на моє тіло: Я відновив енергію, мені стало набагато легше, ніби моє тіло раптово впало. У мене живіт рівний, і я відчуваю, що моє травлення йде набагато краще. Я схудла, хоча місяцями не могла схуднути. Найбільш корисний ефект для мене полягає в тому, що я більше не маю такої постійної тяги до цукру та перекусів. Я менш голодний, і це чудовий стимул для того, щоб почати здорову дієту. Побачивши, що я вмів це робити протягом 3 днів, мотивувало мене продовжувати правильно харчуватися і згодом.
І після: Під час їжі я швидко відчуваю ситість і більше не набиваю себе. Я більше не хочу перекушувати між прийомами їжі, і я харчуюся збалансовано без турбот. Я продовжую пити по одному соку на день, бо мені це подобається. Очевидно, це те, що я буду робити знову, коли мені захочеться, наприклад, після канікул або образливих вихідних.
Моя порада: Слідкуйте за ефектом йойо, це не дієта, а спосіб перезавантажити своє тіло.
Я був дуже схвильований, щоб почати, я був надто збуджений, хоча й знав, що після кількох соків я хотів би їсти твердо! Перший день був надзвичайно легким, тому що я справді насолоджувався і не був голодним. Наступного дня все ще було добре, за винятком того часу, коли мені доводилося їхати їсти з друзями і спостерігати, як вони їли і пили переді мною, поки я пив сік! Я визнаю, що це ліки чудово, якщо ми не виходимо на вулицю 3 дні або опиняємось за столом з людьми, які їдять перед нами! У мене було кілька моментів голоду, але коли це траплялося, я випивав велику склянку води і чекав наступного соку, який врешті-решт надходить досить швидко (просто 3 години між кожним соком легко утримати). Наприкінці 2-го дня я був не дуже голодний, але дуже хотів щось пожувати, рідина мене вже трохи нудила. Третій день був легким, тому що я знав, що це був останній, і я вже пишався тим, що зробив дуже добре попередні два. У той день я пропустив сік, бо був зайнятий надворі і не міг його пити, тому, зізнаюся, я тоді був досить голодним.
Мої почуття після лікування: Це лікування було чудовим досвідом, тому що я справді не переживав його як обмеження (адже врешті-решт це було дуже коротко, 3 дні проходять дуже швидко!). Я люблю фрукти та овочі, тому я чудово проводив час, ніколи не знайшов поганого соку, всі вони були дуже різними, і мені всі сподобались.
Вплив на моє тіло: Я був повністю спущений, у мене зовсім не було здуття живота, мене вже не болів живіт, і це було чудово. На відміну від того, що ви можете подумати, соки взагалі не боліли в животі, моє травлення було на висоті. Тоді я не збираюся приховувати від вас, що ванна кімната трохи відрізняється від звичайної, але нічого страшного! Я схудла, скільки не знаю, тому що не важу, але відчула це дуже швидко, відчула схуднення, більше не відчувала напруги в джинсах і яке щастя вже через 3 дні.
І після ?: Я їв дуже легке відразу після полудня та ввечері. Я вже майже не був голодним, тому перед тим, як почати, я весь час був голодним. Здавалося, мій шлунок швидко скоротився, тому що навіть після 10 днів припинення лікування я їду лише опівдні та ввечері, а іноді і вранці трохи, але я вже не голодний між прийомами їжі, не перекушую і їжте меншу кількість. Вже 10 днів я хочу лише салатів, свіжих та легких страв, фруктів ... Я більше не хочу важких страв (піци, макарони ...).
Я думаю про те, щоб робити це знову, час від часу, коли відчуваю потребу, або навіть просто день !
Моя порада: не приймайте ліки, якщо воно полягає лише в тому, щоб схуднути, а скоріше детоксикуйте своє тіло і зробіть собі добре після надмірної або недостатньої гігієни їжі. Не лікуйте, якщо ви працюєте або займаєтесь фізичною активністю. Не робіть цього також, якщо ви не впевнені, що дотримуєтесь його належним чином і недоступні. Заздалегідь добре підготуйте своє тіло, не робіть лікування відразу, не попередньо полегшивши свою їжу. І перш за все, і це найважливіше: їжте здорово і легко після лікування, щоб зберегти користь протягом довгого часу і не страждати страшним ефектом йойо після такого лікування.
Чому я спробував лікування
Мене дуже зацікавив цей метод нульового травлення. І я дуже хотів протестувати! Коралі є експертом у цьому питанні, і Елісса також хотіла перевірити досвід. О, сердечко, я направився до відділу органічних фруктів та овочів, щоб розпочати очищення соку.
Під час лікування: Отже, я маю репутацію дуже поганого кухаря ... Я розпочав цю процедуру з таким ентузіазмом, що прийняв себе за сік Panoramix. Тому мої перші соки були невдалими з двох причин:
- Я залишив шкірку цитрусових (погана дівчина назавжди)
- Я створив асоціації несмачних смаків, таких як яблука/червона капуста
Я не передбачав свого особистого розкладу, і запрошення до ресторану потрапило до мого лікування.
Тож я допустив усі помилки, яких не слід робити при цьому лікуванні. Але крім цього, я тримався.
Я погоджуюсь з Елісою, щоб не зациклюватися на своєму голоді (другий день), вам доведеться з цим боротися. Але перш за все, перш за все, усвідомлюйте, що ця процедура принесе користь вашому організму і що ви повинні отримувати задоволення від приготування соків та їх дегустації.
Перш ніж вигадувати власні соки, довіртеся рецептам коралі. Це порада друга!
Мої почуття після лікування: Очевидно, дуже розчарований тим, що не зміг зробити це ретельно. Але мені вдалося взяти справу у свої руки. І я відкрив нові смаки та пристрасть до фенхелю !
Очевидно, у мене відчуття, що я здувся. Я теж справді сплю краще (перемога!).
І після: Ну, я ненавиджу застрягати на невдачі. Я думаю зробити це лікування ще раз і цього разу, передбачаючи свій графік. Ми робимо це разом ?