Ласкаво просимо до DAZ.online
Ми використовуємо файли cookie, щоб постійно розробляти DAZ.online та адаптувати його все краще і краще до ваших потреб. DAZ.online фінансується за рахунок реклами, і для цього також встановлюються файли cookie. Тому використання веб-сайту можливе лише за умови згоди на використання файлів cookie. Подробиці щодо використання файлів cookie можна знайти в нашій декларації про захист даних.
Ми використовуємо файли cookie для покращення Вашого досвіду та надання персоналізованого вмісту. Ми фінансуємося з реклами, яка також потребує файлів cookie. Тому, щоб використовувати DAZ.online, вам потрібно погодитися на використання файлів cookie.
«Шкода! Але DAZ.online не може повністю обійтися без файлів cookie, зокрема, тому що ми фінансуємо себе за рахунок доходів від реклами. Тому зараз ви не можете використовувати DAZ.online без цієї згоди.
На жаль, ви не можете отримати доступ до DAZ.online, не погодившись із використанням файлів cookie.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- ДАЗ 44/2007
- Потужність мозку
Харчування в актуальному стані
Думайте швидко, нежирна дієта
Дієта з високим вмістом вуглеводів і з низьким вмістом жиру не тільки позитивно впливає на масу тіла, але і сприяє швидкому розумовому розумінню. Якщо пропорції груп поживних речовин змінюються, фунти також падають, але, згідно з недавнім дослідженням, мозок обробляє інформацію не так швидко.
96 суб'єктів із зайвою вагою у віці від 24 до 64 років взяли участь у дослідженні, в якому вивчався вплив двох варіантів дієти на психічну форму. Протягом восьми тижнів учасники або їли їжу, що містила 24 відсотки білка, 46 відсотків вуглеводів і 30 відсотків жиру, або їли страви із вмістом білка 35 відсотків, 61 відсоток жиру та чотири відсотки вуглеводів. Кожні два тижні документували масу тіла та особистий стан досліджуваних. Також вчені перевірили пам’ять учасників та швидкість обробки інформації. У групі з низьким вмістом вуглеводів кілограми впали трохи швидше, ніж у групі з низьким вмістом жиру. Благополуччя зростало однаково в обох командах, і не було ніяких відмінностей у відповідній продуктивності пам'яті. Однак з точки зору швидкого сприйняття група з низьким вмістом жиру явно випереджала. Вхідна інформація зв’язувалася швидше, а навички мислення зростали. Подальші дослідження тепер повинні підтвердити ці результати. було джерелом: Halyburton, A. et al.: Am. J. Cin. Nutr. 86 (3), 580 (2007).