Ласкаво просимо до фітнес-центру Леді в Аппенвеєрі! Леді Фітнес-центр

для вашого задоволення

фітнес
- Коло фігури
- Фітнес-коло
- Витривалість і циркуляція
  - Віртуальний їзда на велосипеді в приміщенні
  - Кардіоцентр
- Тонкий живіт і тонкі ноги
- Проект - їжте пісно
  - MyLine
  - Аналіз жиру в організмі
- Силова пластина
- Кібер переміщення
Розклад курсів
- Опис курсу
Новини
Послуги
- Навчальні напрямки
- Оздоровчий
- сауна
- солярій
- Масаж фасції
- Персональний тренінг
- Вимірювання пульсу
- Затишна зона відпочинку
про нас
- Компанії
- команда
- Екскурсія по студії
- Події
- Напрямки
Картка гостя
Зв'язок

Навчальні напрямки

Познайомтесь з нашою доброзичливою студією!
Спорт у суспільстві - це просто веселіше. І хто проти, якщо маленька балачка біля метелика виявиться чашкою кави після тренування? З нами ви познайомитеся з жінками, які люблять поєднувати і те, і інше: фізичні вправи та спілкування!

Поради щодо харчування

Їжте потрібну річ у потрібний час. Вправи та харчування однозначно поєднуються!

Силова пластина

Power Plate розроблений таким чином, що ви можете досягти швидких і довготривалих результатів без годин пітних тренувань.

Тренування витривалості

Ми пропонуємо вам найсучасніші кардіотренажери з контролем частоти пульсу в оптимальних умовах тренування. Всього 2 х 30 хвилин на тиждень значно покращать ваш стан.

Курси

Випробуйте, як весело отримувати форму разом з іншими. Нехай вас надихають наші високомотивовані тренери та приводять ваше тіло у форму. Повна програма для вас!

Навчальна схема

Першокласне обладнання з новітніми технологіями для нас більше, ніж само собою зрозуміле. Ваше тренування не тільки надзвичайно ефективне та економить час, але й надзвичайно щадне для суглобів.

Оздоровчий центр

Відпочиньте у нашій великій зоні сауни або в одному з наших соляріїв. Насолоджуйтесь атмосферою, теплом і спокоєм - і відключіться від суворих буднів. Ви повинні побалувати себе цим!

САУНА:

Наша мила, затишна сауна доповнює наш широкий спектр ефективного фітнесу.

Звичайно, жінки теж тут між собою і мають можливість знайти релаксацію від повсякденного життя після тренування і просто "нехай ваш розум блукає".

Час роботи нашої сауни:

Понеділок, середа та п’ятниця:
8.45 до 12.30 та з 16.15 до 20.45.

Вівторок та четвер:
З 16.15 до 20.45.

Субота:
12.15 - 15.45.

солярій

Також до фітнес-центру Леді є невеликий Леді-солярій, звичайно тільки для жінок!
Час роботи - з
З понеділка по п’ятницю з 8.30 до 21 години.
як от Суботи з 8.30 до 16 години.

При правильному дозуванні УФ світло стає здоровішим, ніж очікувалося. Він стимулює утворення вітаміну D, зміцнює імунітет і, згідно з останніми дослідженнями, запобігає метаболічним та серцевим захворюванням, а також діабету та остеопорозу.

Високорозвинені технології наших сучасних соляріїв в основному відмовляються від ультрафіолетового випромінювання. Засмага головним чином обумовлена променями UVA. Уникнути сонячних опіків і захистити шкіру.

Масаж фасції (масаж роликовими стрічками)

Роликовий масаж (Масаж фасції) був спеціально розроблений для лікування типових жіночих проблемних зон, таких як надпліччя, талія, стегна, живіт, сідниці та стегна, і застосовується з великим успіхом, особливо при целюліті. Без зусиль ваше тіло приведене у форму. Ваша шкіра помітно оздоровлюється і просто виглядає молодшою та свіжішою.

Ролерний масаж активізує кровообіг у шкірі та нагріває метаболізм у жирових клітинах у два-три рази. Результатом є розщеплення жиру та стимулювання циркуляції лімфи, завдяки чому відходи розпушуються та виводяться з організму. Завдяки цілеспрямованому роликовому масажу шкіра відновлюється у бажаних ділянках тіла, а метаболізм всієї дерми прискорюється. Одночасно клітини сполучної тканини виробляють нові еластичні волокна. Шкіра стає жорсткішою і виглядає більш свіжою і молодою. Таким чином, роликовий масаж особливо підходить для лікування неприємного целюліту.

Стрічковий масаж не тільки посилює кровообіг, завдяки чому ваша шкіра помітно оздоровлюється і виглядає просто молодшою та свіжішою. Ефект масажу стає ще глибшим: він також діє на целюліт завдяки спрямованому підтягуванню сполучної тканини, допомагає вимити метаболічні відходи та зміцнює тканини, внутрішні органи позитивно стимулюються, а спортсмени також цінують стрічковий масаж проти судом і болючих м’язів.

Метою цієї терапії є надати обробленим частинам тіла більше кровотоку, активізувати лімфатичний потік та активізувати метаболізм. Застосовується для підтяжки шкіри, зміцнення сполучної тканини, боротьби з целюлітом, схуднення, зневоднення та розслаблення напруги.

Персональний тренінг

Відчуйте, наскільки якісним може бути цілеспрямоване навчання під професійним керівництвом.

Персональний тренінг - це цілеспрямований тренінг з особистим тренером, пропозиція варіюється від м’якої хребетної та зміцнювальної гімнастики до вправ на розслаблення та кондиціонування. План тренувань індивідуально адаптований до ваших особистих потреб з урахуванням вашого фізичного та психічного стану. Разом ви ставите перед собою реалістичну мету, над якою потім працюєте.

План тренувань з урахуванням ваших індивідуальних потреб.
Відсутність неправильних рухів через негайні виправлення особистим тренером.
Більша ефективність та швидший прогрес завдяки індивідуальній підтримці.

Вимірювання пульсу

Цілеспрямоване тренування з пульсом!
За допомогою наших аксесуарів ви можете оновити свій «навчальний комп’ютер», щоб покращити ваше навчання та надати ще більш повний огляд ваших результатів.

Полярна петля - відстежувач активності

Для всіх, хто хоче цілодобово відстежувати свою активність і тим швидше досягати своїх цілей!

Посібник із занять допомагає вам рухатися протягом дня;
Перевага діяльності надає зворотний зв’язок щодо щоденних, тижневих та щомісячних активностей;
Відображає щоденну активність, спалені калорії, зроблені кроки та час;
Безкоштовні інструкції через додаток Pola Flow та веб-сервіс Polar Flow;
Сумісний з датчиками серцевого ритму Polar H6 та H7 Bluetooth Smart;
Водонепроникний;
Фіксує вашу активність навіть під час плавання (без вимірювання пульсу)

Ми раді допомогти, який пульсомір найкраще підходить для вас та вашої діяльності.

Затишна зона відпочинку

Після тренування зручно сідайте з другом і випийте або просто трохи розслабтеся. Ви можете зробити це у нашій затишній зоні відпочинку. Просто насолоджуйся.

Також дуже важливо завжди пити достатньо. Тут ви маєте можливість обрати своїх особистих «фаворитів смаку» із широкого асортименту різноманітних мінеральних напоїв.

Як зв’язатися з нами:

Леді Фітнес-центр
Ortenauerstr. 48
77767 Аппенвайер

Ми відкриті для вас 365 днів на рік; також у неділю та святкові дні

Понеділок п'ятниця
8.30 - 12.30
(час навчання під наглядом)
12.30 - 16.00
(час навчання без нагляду)
16:00 - 21:00
(час навчання під наглядом)
Субота
8:30 - 21:00
(час навчання під наглядом 12:00 - 16:00)
Неділя та всі святкові дні
8:30 - 21:00 - час навчання без нагляду