Латте маккіато; Співробітниками є Дікмахер Кельнер Штадт-Анцайгер
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Latte macchiato & Co - це продукти для відгодівлі
Аахен/Берлін. Кава була вчора - сьогодні ви п'єте латте-маккіато, моккачіно або карамель фраппе. Те, чого не знають деякі клієнти: Багато з цих творінь із кав’ярні - це чисте золото.
Багато хто думає, що кава майже не містить калорій. Це правда - якщо пити його чорним і без цукру. Однак у кав'ярні є багато відгодівлі: у таких творах, як латте-маккіато чи фраппучіно, є все. І якщо погризти ним бісквіт або булочку, ця суміш справді дасть відчути себе на стегнах. "Це концентровані калорії", - говорить Маргрет Морло з Аахенської асоціації харчування та дієтології. Поєднання білої кави та цукерок призводить до приблизно 500 калорій. Це чверть добової потреби, яка для дорослих складає в середньому 2000 калорій.
У багатьох людей не виникає відчуття, що вони споживають більше калорій, ніж зазвичай, під час такої перерви на каву, каже Морло. Кількість молока майже замінює хороший перекус між прийомами їжі: "Якщо я покладу в каву близько 150 мілілітрів незбираного молока, це майже 100 калорій", - пояснює дієтолог. Якщо ви все-таки підсолоджуєте молочну каву, ви споживатимете ще 40 калорій з приблизно десятьма грамами цукру. Більшість людей передають кафе latte як низькокалорійний напій, не розуміючи, що він містить цукор і жир, наприклад. Холодна кава має ще більше калорій: окрім кави, вона зазвичай постачається з ванільним морозивом та шоколадними посипками, а також вишнею зверху.
"Молоко - це багата їжа", - пояснює Морло. Як противагу кафе-латте, вона рекомендує їсти лише салат в обідній час, наприклад. Якщо ви часто п'єте каву з великою кількістю молока, цукру і, можливо, навіть карамельного сиропу, вам доведеться економити в іншому місці під час їжі. "Якщо ви будете робити це занадто часто і не використовувати калорії, ви неминуче наберете вагу", - попереджає Морло.
Щоб запобігти цьому, клієнти в кав’ярні можуть попросити використовувати молоко з низьким вмістом жиру. "Але це лише економить трохи калорій", - каже фахівець з дієтології. Важливо не обдурити себе: "Прийміть свідоме рішення - і тоді насолоджуйтесь кафе Latte, не дратуючись згодом". (dpa/tmn)