LDL холестерин - Центр природного зцілення Брейденбаха

Знижуйте шкідливий холестерин природним шляхом

Як фактор ризику, нас в першу чергу цікавить шкідливий Холестерин ЛПНЩ. Це, можливо, доведеться зменшити.
Так званий шкідливий холестерин приносить холестерин, присутній у печінці, в тканини організму. Високий рівень ліпідів ЛПНЩ у крові є негативним.
Звичайно, ми розглядаємо це в контексті лабораторних досліджень.

зцілення

Ви також можете прочитати мою особисту статтю, яка досі актуальна:
"Зниження рівня холестерину ЛПНЩ за допомогою гіпербаричної озонотерапії", опубліковане в HP Heilkunde

Холестерин - не проблема! ? Нехай вас не обманюють непрофесіонали, які говорять інакше. Міжнародні дослідження не складаються з "дурнів". Занадто високий рівень окисленого холестерину ЛПНЩ є серйозним фактором ризику кальцифікації вен і, отже, інфарктів та інсультів.

Стандартні значення:
Для пацієнтів із судинними захворюваннями/іншими факторами ризику рівень ЛПНЩ повинен бути набагато нижчим за загальноприйняту, а саме:

  • до 99 мг/дл: оптимальне, цільове значення для профілактики ризику
  • 100-129: цільове значення для 2 факторів ризику (наприклад, паління або діабет, високий кров'яний тиск або схильність до сім'ї)
  • 130-149: цільове значення для фактора ризику
  • 150-189: збільшено
  • з 190: значно збільшився

Надмірний рівень холестерину виникає при гіперхолестеринемії через:

  • неправильне харчування
  • Гіпотиреоз
  • Погано контрольований діабет
  • Хронічні захворювання печінки, нирок і жовчного міхура
  • Прийом різних ліків, напр. B. гормональні контрацептиви, діуретики (таблетки для води), кортизол

Занизький рівень холестерину виникає при:

  • Пошкодження печінки
  • Гіпертиреоз
  • хронічні інфекції
  • злоякісні пухлини

Знижуйте високий рівень холестерину ЛПНЩ завдяки правильному харчуванню
Ми вважаємо, що високим рівнем холестерину можна керувати «природним шляхом» без ліків. Хімічні препарати завжди є лише другим найкращим рішенням і іноді мають серйозні побічні ефекти. Численні дослідження показують, що злегка до помірно високого рівня холестерину можна назавжди знизити на 10-20 відсотків за умови правильного харчування, натуральних ліків та достатньої фізичної активності. Це означає, що ці альтернативи настільки ж ефективні, як і суто медикаментозне лікування.

«Підвищений рівень холестерину, як правило, спричинений надмірною вагою. Ми рекомендуємо нормалізувати масу тіла ".
Для цього ми пропонуємо, наприклад, програму метаболізму «здорового та активного» або акупунктуру як пригнічувач апетиту.

Овочі, фрукти, риба та бобові особливо рекомендуються для зниження рівня ліпідів у крові. Приготування їжі також впливає на жировий баланс. На грилі, приготуванні та випічці краще сковороди або фритюрниці. Загальне правило - вживати якомога менше жиру. Виняток: використовуйте лляну олію, ріпакову олію, оливкову олію або Becel Pro Activ замість масла або бекону. Порада експерта з питань харчування: "Загальне споживання жиру має становити менше 20 відсотків від загального споживання енергії".

Середнє споживання жиру становить майже 100 грамів на день. В ідеалі не більше 60 грамів жиру на день було б ідеальним варіантом для пересічного любителя їжі.
Сир, молоко, сир і ковбасу, в яких приховані жири, слід замінити нежирними продуктами. Так само багато яєць є абсолютно табу, оскільки один жовток покриває всю добову потребу в холестерині.

Харчові волокна є корисною харчовою добавкою, вони пов’язують холестерин у кишечнику та зменшують його всмоктування в організмі. Щоденна кількість від 40 до 50 грамів «зернових» повинна розглядатися як орієнтир, але в середньому по країні це лише половина.