Le Mag EVALAR - Натуральні рослинні харчові добавки, присвячені стресовим жінкам,
Наша шкіра - це надчутливий орган, на який безпосередньо впливають наші емоції. У разі сильного стресу наші руки пітніють, ми пітніємо, червоніємо або, навпаки, стаємо досить блідими. Зв’язок між нашою психікою та шкірою не можна заперечувати !
Вплив стресу на шкіру
80% жінок кажуть, що у них чутлива шкіра, тобто вони відчувають дискомфорт (стягнута, гіперреактивна шкіра, почервоніння тощо). Стрес, який ми відчуваємо щодня, вивільняє гормони, які послаблюють нашу шкіру, зменшують вироблення колагену та сприяють появі зморшок.
Залежно від походження, стрес може спричинити або погіршити шкірні захворювання. Це стосується особливо псоріазу, екземи, герпесу, кропив’янки або вугрів, безпосередньо пов’язаних з нашим емоційним станом.
Стрес прискорює старіння шкіри та підсилює незручності. Суха шкіра стає все більш сухою і викликає відчуття стягнутості або свербежу. Жирна шкіра, як правило, виділяє більше шкірного сала, в результаті чого з’являються прищі. Темні кола також можуть бути більш помітними, оскільки стрес погіршує проблеми з дренажем.
Стрес може призвести до сенсибілізації шкіри голови, викликаючи свербіж, лупу або випадання волосся.
Тому, щоб доглядати за шкірою, важливо заспокоїти свій розум, керуючи стресом.
Природні розчини
Чутлива шкіра потребує відповідної рутини та дуже щадного догляду. Спершу зніміть макіяж. Почніть з масажу обличчя жирною речовиною (рослинною олією), щоб зняти макіяж, а потім очистіть батончиком Surgras. Щодня зволожуйте кремом на основі натуральних інгредієнтів, що підходить для чутливої шкіри.
Щоб зменшити стрес, пам’ятайте залишатися активними (ходити щодня) і регулярно займатися фізичними навантаженнями, щоб випустити пару.
Дозвольте собі хвилини розслаблення, під час яких ви зможете потренувати кілька заспокійливих вдихів живота. Йога, релаксаційна терапія або медитація можуть допомогти зменшити стрес і тривогу.
Слідкуйте за своїм харчуванням: не перекушуйте між прийомами їжі, готуйте продукти, багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами та низьким глікемічним індексом. Виключіть оброблену їжу та зменшіть цукор (див. "Наші поради щодо зменшення цукру").
Переконайтеся, що ви добре виспалися, що дуже важливо для відчуття свіжості та розслабленості під час пробудження. (див. нашу статтю "відновити глибокий і спокійний сон").
Експрес Релакс на основі пасифлори, рослини, яка, як відомо, зменшує стрес і тривогу, дозволяє швидко відновити спокій у стресових ситуаціях (іспити, співбесіди, конфліктні стосунки тощо). Жуйте від 2 до 4 таблеток, якщо це необхідно, допоможе зменшити шкірні реакції (почервоніння, блідість, пітливість, прищі, свербіж тощо), пов’язані зі стресом.
Щодо базової підтримки при хронічному стресі, Daily Sérénité, що складається з меліси, магнію та вітаміну B6, допоможе вам регулювати свій настрій та зменшити прояви щоденного стресу. (Краса)