Facebook; co - соціальні мережі, нові Контрапунти щодо паління
Бос Facebook Марк Цукерберг поспілкувався з Еммануелем Макроном. Обговорити ці соціальні мережі, які викликають залежність. І кому ви довіряєте свої дані ...
Подобається ця стаття? Поділіться цим !
Тео Брандо.
На сьогоднішній день в нашому ультрапов’язаному світі соціальні мережі об’єднують у 2019 році майже 3,4 мільярда користувачів (або 44% світового населення). Дуже популярні серед наймолодших (відомі покоління Y та Z), ці пункти зустрічей та кібернетичний обмін також монополізують все більшу частину нашого вільного часу.
Фатально, зрештою, виникає запитання: чи генерують Facebook, Twitter та інші Instagram нову форму залежності ?
Беззаперечне компульсивне використання
Щоденно використовувані значною частиною населення світу, соціальні мережі посідають все більше місця в день кожного споживача.
Так, у Франції користувач Інтернету витрачає в середньому 1 год 22 на день у будь-якій соціальній мережі, тоді як у Китаї цей час становить 2 год 00.
Висновок, який хвилює самих користувачів, оскільки згідно з дослідженням, проведеним Лабораторія споживачів від Ericsson, 70% опитаних вважають, що "тривале використання соціальних мереж не є здоровим".
Це занепокоєння є цілком виправданим, якщо ми хочемо повірити опитуванням, проведеним різними дослідницькими організаціями.
Наприклад, згідно з Університетом Південної Кароліни, "Надмірне вживання Facebook матиме ті самі наслідки, що і кокаїн", в той час як опитування, проведене дослідниками з Чиказького університету, виявляє, що для більшості опитаних, "Залежність від соціальних мереж сильніша за залежність від сексу".
Однак термін наркоманія ще використовується не всіма клініцистами, деякі з яких замість цього діагностують компульсивне використання соціальних мереж гіперпов'язаними особами.
Насправді, на думку психолога та психоаналітика Майкла Стори, термін наркоманія передбачає розрив соціальних зв’язків та потрясіння в ритмі життя (наприклад, неможливість працювати або жити в громаді).
Таким чином, термін компульсивне використання представляється більш доречним для опису цієї тенденції, що деяким користувачам Інтернету доводиться консультуватися зі своїми віртуальними акаунтами, публікаціями, контактами тощо.
Біля джерела залежності
Шалене використання соціальних мереж супроводжується декількома тривогами, які служать реальними симптомами, що виявляють хворобливість ситуації:
- Неможливість відокремитись від мобільного або будь-якого іншого підключеного об’єкта
- Народження почуття розчарування, коли немає мережі
- Перевіряйте наявність нових повідомлень або повідомлень кожні 5 або 10 хвилин
- Безцільно витрачаючи час на підтягування стрічки новин
Перебуваючи у людини, поведінка, перелічена у цьому (невичерпному) списку, свідчить про реальну залежність зацікавленої особи від соціальних мереж.
Однак, крім простого діагнозу, знання походження явища є фундаментальним.
Перш за все, за словами Майкла Стори, зростаюче захоплення соціальними мережами можна пояснити частково вуайерістичною традицією, яка, як кажуть, існує в багатьох людських суспільствах (частиною яких є французьке населення).
Бажаючи проконсультуватися з новинами про свої контакти, підключений індійський користувач потім насолоджувався би своїм глядацьким становищем (особливо підкріпленим десятиліттями правління на телебаченні) і жадібно споживав тексти та зображення, кинуті в Інтернет.
І навпаки, певний смак до ексгібіціонізму змусить користувачів Інтернету, особливо молодших, публікувати все більше і більше вмісту, що стосується їхнього приватного життя, щоб шукати підтвердження у своїх однолітків і тим самим насичувати їх самозакоханий апетит.
Крім того, оскільки Інтернет - це постійний потік новин, відключення від соціальних медіа - це майже як від’єднання від світу.
Тому багато користувачів відчувають нав'язливу необхідність залишатися на зв'язку, щоб не пропустити нічого, що відбувається - ситуація, яка змусить їх почувати себе на межі своїх однолітків.
Цей страх схожий на номофобію, також відому як FOMO (Страх зникнути) в англомовному світі.
Які наслідки ?
Нав'язливе використання соціальних медіа має безліч негативних наслідків, деякі з яких можуть справді відключити.
Стрес і депресія
Несамовите споживання вмісту, розміщеного вашими контактами, може буквально викликати нездужання; це висновок кількох досліджень щодо використання соціальної мережі Facebook.
Дійсно, Мей-Лі Стерс та кілька інших дослідників з Х'юстонського університету спостерігали за поведінкою 150 користувачів соціальної мережі Марка Цукерберга.
Коли це дійшло до кінця, дослідження нарешті показало, що почуття ревнощів та розчарувань переважали, коли користувачі соціальних мереж споглядали життя своїх контактів.
Оскільки опубліковані фотографії вибираються лише для висвітлення повсякденного життя їх власників, мережі, такі як Facebook та Instagram, таким чином виступають спотворюючими дзеркалами, тим самим знецінюючи повагу, яку "глядачі" мають до власного існування.
Те саме явище спостерігається у багатьох жінок з розладами харчування (див. Дослідження, проведене в Університеті Пітсбурга та опубліковане в Журнал Академії харчування та дієтології), після повторного перегляду фотографій, що підкреслюють нереальну худобу.
Швидше шкідливі екрани
Незалежно від того, переглядаються вони на комп’ютері, планшеті та найчастіше на смартфоні, усі види мережевих повідомлень змушують користувачів регулярно вдивлятися в екран.
Це дуже погана звичка, оскільки перегляд пристрою, що випромінює синє світло, має тривалий вплив на очні яблука, а також на організм в цілому.
Дійсно, синьо-фіолетові промені світла, випромінювані більшістю екранів, порушують циркадний ритм користувачів і заважають їм заснути, перешкоджаючи секреції мелатоніну, необхідного для спокійного сну.
Ось чому настійно не рекомендується консультуватися зі своїм смартфоном перед сном, інакше ви отримаєте неякісний сон.
Зловживання екраном також заважає секреції кортизолу (див. Дослідження, проведене в Університеті Суонсі), що означатиме ерозію імунної системи, що призведе до збільшення скорочення захворювань у пацієнтів.
Тому, щоб зберегти здоров’я, розумно переглядати екрани в помірних кількостях.
Які можуть бути рішення ?
Для користувачів Інтернету, залежних від соціальних мереж, зараз існує декілька цифрових програм детоксикації (цифровий детокс в оригінальній версії), що може допомогти їм дистанціюватися від віртуального світу.
Кілька хороших роздільних здатностей є частиною цього:
- Обмежте додатки (особливо соціальні мережі)
- Заборонити електронні пристрої з певного часу (наприклад, наприкінці вечора) та в певних місцях (спальня)
- Займіться повною мірою на відкритому повітрі (найпростіший - це спорт)
- Глибоко поставити під сумнів їхнє відношення до віртуального світу (розуміючи власні мотивації і, отже, причини залежності)
Ці програми, далеко не чудові рецепти, все ще дозволяють нам зробити крок назад від віртуального світу та шкідливих звичок, які в результаті цього виникають.
Тому вони можуть представляти хорошу можливість зробити перший крок у новому житті.
Заключне слово ...
Присутні десять років у житті всіх користувачів Інтернету, соціальні мережі мають наслідки, які досі недостатньо зрозумілі медичним працівникам.
Незважаючи на малу перспективу, можливо, вони можуть набути звикання, що особливо шкідливо для соціального життя та здоров'я їхніх користувачів.
Отже, купаючись у цьому віртуальному всесвіті з раннього віку, нові покоління повинні залишатися особливо пильними, інакше вони додадуть нових напастей тим, кого успадкують від старого світу.
Стаття спочатку опублікована 13 квітня 2019 року.