LE YOGA NIDRA - Chez June Yoga, Пілатес та багато іншого в Нанті

Йога Нідра - це ефективна техніка, яка швидко приводить вас до стану інтенсивного розслаблення, при якому можна відпустити глибокі психічні напруги. Стрес і розлади сну є щоденною справою багатьох французів. Але замість того, щоб відмовлятися від снодійних або інших анксіолітиків, існують такі природні рішення, як Йога Нідра.

Оптимізує сон

Йога Нідра, також відома як йога сну, пропонує багато переваг для тіла та розуму. Практика переводить вас у стан глибокого сну, залишаючись у свідомості. Це дозволяє нам вимкнути наш надмірно напружений розум. Ця йога полегшує вам відпочинок перед сном і доступ до більш спокійного сну.

Покращує здоров’я

Відсутність сну може спричинити такі драматичні симптоми, як депресія, збільшення або втрата ваги, а також деякі хронічні захворювання.
Твоєму тілу потрібно зарядитися енергією, щоб підготуватися до нового дня. Як тільки вам не вистачає сну, ваша імунна система ослаблюється. Отже, команда у червні радить вам взяти участь у заняттях йоги нідра ... Але перш ніж поспішати до одного з наших занять, що таке йога нідра ?

yoga

Допомагає керувати стресом та емоціями

Ми проводимо більшу частину часу під контролем, і дозволяючи стрес наступити якнайменше несподівано. Вправи для медитації, застосовані в Йога Нідрі, дозволяють вам відновити зв’язок із собою та відмовитись від усіх щоденних клопотів. Віддайтесь втраті контролю, щоб ви могли керуватися голосом свого вчителя. Словом, відпустити.

Відпустіть

Прокинувшись, ми постійно прагнемо поставити себе в стан контролю. Як тільки трапляється щось несподіване, настає нетерпіння, а іноді і злість. Під час сеансу йоги нідра ми більше не намагаємося контролювати те, що відбувається, але ми піддаємося справжньому відпущенню. Протягом кількох моментів ми більше не намагаємося контролювати все: нас затягують у напівсон, у спокої з собою.

Для регенерації

Практикується наприкінці дня або ввечері, йога Нідра дозволяє вам регенерувати фізично та розумово. Це дозволяє уникнути пізнього обіду насоса. У кращій формі для денних занять ви більш спокійні та спокійніші.

Вчитель йоги Нідра, Жан-Рош пройшов повну сертифіковану підготовку викладачів в Індії, а також багато викладаних курсів, якими він користуватиметься під час занять YOGA NIDRA в червні в середу ввечері з 20:15 до 21:15.

Для будь-якого бронювання, тут: БРОНЮВАННЯ