Легенди про харчування розібрали дієтологи

Часто трапляється, що ми чуємо всілякі правила щодо нашого щоденного раціону навколо нас. До списку найбільш вживаних "істин" від випадкових дієтологів також входить твердження про те, що яйця небезпечні для серця. Повністю фальшиві, стверджують лікарі, які руйнують міф. Дієтологи, цитовані shine.yahoo.com, представляють 5 найкращих найпоширеніших брендів їжі.

дієтологи

Легенди про харчування, розібрані дієтологами (Зображення: Shutterstock)

1. У яйцях багато холестерину, яких слід уникати, оскільки вони призводять до серцевих захворювань. Доктор Пенні Кріс-Етертон каже, що в цьому міфі є лише одна правда, а саме те, що яйця містять холестерин, але вони не загрожують нашому здоров’ю, оскільки організм легко його засвоює.

2 . Кукурудзяний сироп небезпечніший для здоров'я, ніж цукор. На думку дієтологів, якщо продукт не додав цукру до свого складу, він може успішно замінити бджолиний мед, який відомий своїми корисними властивостями для організму, хоча і має високу калорійність. Єдине погане, що може зробити кукурудзяний сироп - це товстіти. Порада дієтологів: уникайте цього, якщо у вас діагностовано цукровий діабет.