Легка 5-інгредієнтна кулінарна книга з кетогенної дієти Як правильно використовувати екзогенні кетони Аудіокнига

9,95 євро/місяць через 30 днів. Можна скасувати в будь-який час.

Ви член Amazon Prime ?

Опис

Їжа в списку модерації

Ці продукти харчування включені сюди, оскільки, здається, вони мають більшу кількість вуглеводів. Отже, поміркованість необхідна. Однак вони сповнені інших поживних речовин, а частина суміші містить трохи жиру, що допомагає регулювати регулярне споживання калорій!

Нові фрукти є видатним джерелом їжі. На жаль, вони завжди наповнені цукром, що означає, що вони багаті вуглеводами. Є кілька фруктів з низьким та помірним вмістом вуглеводів, які ви можете поласувати меншими дозами, але ви повинні контролювати, скільки ви їх споживаєте! Часто перешкодити їм заходити нам у рот дуже просто. "Цукерки Божі" - це, безумовно, специфічне прізвисько для них. Для правильного рівня споживання ми також отримаємо їх наслідки та підтримаємо кетоз. Деякі з фруктів, згаданих нижче, цілком підходять для того, щоб ви могли випити чашку або близько того, можливо, по одному шматочку або два регулярно, особливо коли ви починаєте перший і намагаєтесь затримати свій відлік вуглеводів. Коли ви просуваєтесь і отримуєте кращу обробку рівня вуглеводів, розумно збільшувати кількість цих продуктів, залишаючись під дією вуглеводного ковпачка.

Абрикос
Ожина
Канталупа
Вишні
Ягоди винограду
Ківі
лимон
Персики
Полуниця