Легка атлетика. Плавати. Гімнастика / танці. Апаратна гімнастика. Гандбол. Баскетбол. Волейбол. Футбол
Баскетбол, плавальний футбол, легка атлетика, гімнастика, гандбол, гімнастика/танцювальний волейбол, студент, версія 4.0 з практикою та теоретичною частиною Цей компакт-диск був створений навесні 2013 року компанією dgw-software, Im Mühlgrund 3, 85283 Gosseltshausen. Тел. 08442/2806 Факс. 08442/916386 Електронна адреса: [email protected] http://www.dgw-software.de
Спеціальне оцінювання результатів для здобуття кваліфікаційного ступеня в баварських загальноосвітніх школах 2013 року з предмету спорт Вибір індивідуального виду спорту Практика (з двох частин) Основи Вибір командного виду спорту - Легка атлетика (тристоронній бій) - Апаратна гімнастика (бій у трьох напрямках) - Плавання (бій у трьох напрямках) - Баскетбол (техніка, тактика, ігри) - Гімнастика/Танець - Волейбол (техніка, тактика, гра) Теорія (три частини) - Написано (нове з 2003 року!) - Тривалість: 30 хвилин - Футбол (техніка, тактика, гра) 1. Вибраний індивідуальний вид спорту - Гандбол (техніка, тактика, гра) 2. Вибраний командний спорт 3. Загальна спортивна теорія з акцентом на здоров’я Специфікація індивідуального виду спорту Адаптація до діючих норм та таблиць оцінок Федеральних командних спортивних ігор Адаптація до відповідної школи та місцевих вимог (також різниця Спорт) Теорія спорту Питання щодо технології, тактики, правил, правил змагань та методів тренувань Оцінка (Фізичні особи спорт + командний спорт + теорія): 3 = [загальна оцінка]
Кваліфікаційне свідоцтво про закінчення середньої школи - спортивна практика: Частина 1 Індивідуальні види спорту Апаратна гімнастика Легка атлетика Плавання Гімнастика/танці Змагання пропонують Стандарти оцінки Введіть результати в бали Перетворіть бал із загальної кількості балів 2012 за dgw-software
Спортивне обладнання гімнастика Класи вправ/вікові групи Підлогу Стрибати в підлогу Обладнання та обов’язкові елементи на малюнках Турнік, рівновага, стрибок, разом, підйом, нахил у сидіння, крок вгору: присідання (одне або двоноге), Т-каркас/кінь/коробка (1,10 м): стрибок навпочіпки або снасть Синхронні колеса (лише для 5 класу 7 класу) 5+ з 5 класу підставка на руці, яка рухається на стегнах, розмахуючи в опорних вагах. 11 років поворот колеса під поворотом від стрибка на обидві ноги високий поворотний вихід: кут стрибка під кутом на руці, що котиться підйомник із сидіння: підставка для плеча та кочення вперед сходів: присідання (одна або двонога) Т-рама/кінь/коробка (1,20 м): стрибок на корточках або снасть Групова вправа на вільно обраному приладі (лише 8-10 клас) 6+ з 8 класу котитися назад через стійку на руках, махи стегнами, гойдалки Grätschsitz Scherhandstand 14 16 років Радвенде Під крилом від опорного повороту Вихід: Радвенде
Кваліфікаційне свідоцтво про закінчення середньої школи - Спортивна практика: Частина 2 Командні види спорту/ігри з м’ячем Волейбол Футбол Гандбол Баскетбол Теніс Змагання пропонують Стандарти оцінки Введіть результативність в бали Перетворіть бал із загальної кількості балів 2012 за dgw-software
Кваліфікаційний диплом середньої школи - спорт, теорія спорту: три частини, письмовий тест. Тривалість: 30 хв. 1. Індивідуальний вид спорту (техніка, тактика, правила) 2. Командний спорт (техніка, тактика, правила) 3. Загальні знання (кондиційна робота, розтяжка, спортивні травми, гігієна, допінг, чесна гра, харчування, дієта, енергоспоживання) анкети з двох вибрані галузі практики та загальні знання. Загальна оцінка обчислюється з трьох еквівалентних часткових оцінок. 2008, dgw-software
Прізвище та ім'я: Вік: Дата: Екзаменатор: Клас: Кваліфікаційне свідоцтво про закінчення середньої школи: Спорт - Теорія Спорт Запитання з областей Бали, перераховані в оцінки Досягнення Клас № Техніка/Тактика/Правила/Загальні Макс. 1 2 3 4 5 Результат Загальний підкатегорія Індивідуальний спорт 1 2 3 Апаратна гімнастика 30 25 Легка атлетика 30 25 Плавання 30 25 4 Гімнастика/Танець 30 25 20 15 10 5 20 15 10 5 20 15 10 5 20 15 10 5 ТЕОРІЯ СПОРТУ Командний спорт 5 6 7 8 9 Футбол 30 25 Волейбол 30 25 Гандбол 30 25 Баскетбол 30 25 Теніс 30 25 20 15 10 5 20 15 10 5 20 15 10 5 20 15 10 5 20 15 10 5 Загальна інформація про спорт 10 Фітнес-роботи, розтяжка Спортивні травми, гігієнічний допінг, харчування за принципом чесної гри, дієта, енергоспоживання 40 34 27 20 14 7-й
Кваліфікаційний диплом середньої школи - Теорія спортивного спорту: Каталог питань для студентів Ідеальна підготовка до теоретичного, письмового заліку. Каталоги запитань з двох практичних областей, які слід вибрати, та загальної галузі спорту можна обробляти індивідуально або в групах. 1. Індивідуальний вид спорту (технологія, тактика, правила) 2. Командний спорт (технологія, тактика, правила) 3. Загальні знання (кондиційна робота, розтяжка, спортивні травми, гігієна, допінг, чесна гра, харчування, дієта, енергоспоживання) 2011 від dgw-software
Кваліфікаційний диплом середньої школи з теорії спорту, перелік питань: 1. Апаратна гімнастика - 1-1. Гімнастика на апараті 1.1. Які вправи виконуються на яких приладах? Деталі (A) турнік/нерівні бруски; (B) грунт; (C) злиток; (D) стрибайте! Страддл, поворот на польоті, поворот, флік-флек, поворот на корточках, стійка на руках, присідання, довгий ящик, недостріл, сальто вперед/назад, поворот обода, поворот колеса, підйом обода, перекидання колеса на широке сидіння, рулон RW d. ет. стійка на руку 1.2. Розподіліть спорядження в художній гімнастиці за статтю! (A) чоловіки (B) жінки (C) жінки + чоловіки паралельні бруски кільця нерівномірні бруски коня гомель турнік баланс балка стрибок підлоги частини a! 1.3. Що потрібно врахувати гімнастці перед використанням пристрою? Перелічіть принаймні одну інструкцію з безпеки на підпункт! - Одяг: - - Підготовка: - - Збірка та використання - обладнання: - - Захист від вправ: - - 1.4. Сортуйте серії зображень під гойдалками у правильному порядку! Введіть цифри від 1 до 6! 1.5. Відсортуйте рядок зображень у правильному порядку. Введіть цифри від 1 до 7!
Анкета для випускного спортивного випробування QHS: 4. Гімнастика та танці - 2-4.7. Опишіть своїми словами, як тримати стрічку рукою Кінець палиці лежить у долоні, укладений пальцями, вказівний і великий палець підтримують палицю. Загальні правила техніки безпеки для стрибків через скакалку (A) Правильно (B) Неправильно B Загальне розігрівання перед стрибком через мотузку не потрібно! A Розтягування м’язів, зв’язок і сухожиль, що використовувались до і після! Носіть кросівки з хорошими амортизуючими властивостями! B Босоніж або носіння шкарпеток робить стрибки легшими та душевнішими! Канат не повинен лежати на землі (небезпека ковзання)! Матч разом! 4.9. Характеристика африканського танцю! (A) Правильно (B) Неправильно A Ізольований рух частин тіла A Земляність A Візуальний та акустичний акцент на частинах тіла B Алея як найважливіша форма сузір’я B Немає комунікативних подій між танцюристами Призначити! 4.10. Форми фольклорного танцю/народні танці/національний танець: (А) Баварія; (Б) Богемія; (C) Греція; (D) Південна Америка; (E) Північна Америка B Полька E D C A Square Dance Samba Sirtaki Double Assign! 4.11. Основні ознаки джазового танцю: (А) ізоляція; (B) поліцентричний; (C) поліритміка (D) імпульс + лідерство; (E) базове ставлення; (F) Різні площини E Колінний та тазостегновий суглоби зігнуті, верхня частина тіла трохи нахилена вперед. C A B D F призначити! Окремі ізольовані рухи виконуються в різних ритмах (2 кроки + 3х плескання). Поділ на центри руху (голова, руки, ноги, таз), які рухаються незалежно один від одного. Кілька центрів руху переміщуються одночасно і один проти одного в різних напрямках. Запуск руху в одному центрі тіла та продовження руху до інших центрів тіла. Форми руху виконуються стоячи, присідаючи, стоячи на колінах, лежачи, сидячи та повзаючи.
Кваліфікаційний диплом середньої школи з теорії спорту, анкета: 5. Футбол - 1-5. Футбол 5.1. Ігрове поле: Введіть позначені лінії, точки та пробіли у відповідну таблицю! Штрафна зона Початкове коло Штрафна точка Лінія голів Лінія голів Сенсорна лінія Кутова зона Площа воріт Часткове коло на штрафному майданчику Лінія голів 5.2. Яким довжиною і якою шириною має бути футбольне поле (міжнародні розміри)? 90 м завширшки і 120 м завдовжки 45 м завширшки і 90 м завдовжки 64 75 м завширшки і 100-110 м завдовжки 80 м завширшки і 100 м завдовжки 5.3. Який розмір футбольних воріт? 6,00 м в ширину і 2,42 м у висоту 5,50 м в ширину і 2,00 м у висоту 9,15 м в ширину і 2,40 м у висоту 7,32 м в ширину і 2,44 м у висоту 5,4. Скільки триває чоловіча футбольна гра? (A) 2 x 30 хв (B) 2 x 35 хв (C) 2 x 40 хв (D) 2 x 45 хв Старші A-Youth B-Youth C-Youth Перевірте правильне рішення! Позначте правильне рішення! Впишіть у табл!
Анкета з теорії спортивного випуску QHS: 8. Баскетбол - 1-8.Баскетбол 8.1. Ігрове поле: введіть призначені лінії, приміщення та системи у відповідну таблицю! Кошик Ігрова дошка Лінія вільних кидків Площа штрафних кидків Лінія 3-х балів Командна лава Кінцева лінія Бокова лінія Центральне коло Стрибне коло кульових позначок Розмітка (вільний кидок) Таблиця бомбардира 8.2. Як довго і наскільки широке встановлене законом ігрове поле (максимальні розміри)? 24 м завдовжки і 13 м завширшки 28 м завдовжки і 15 м завширшки 26 м завдовжки і 14 м завширшки 30 м завдовжки і 18 м завширшки 8.3. Наскільки високим є баскетбольне кільце (верхній край)? 3,05 м над підлогою 2,80 м над підлогою 2,44 м над підлогою 3,00 м над підлогою Позначте правильну відповідь! Позначте правильне рішення!
1. Індивідуальний спорт Гімнастика на спорядженні Легка атлетика Плавання http://www.sportunterricht.de/turnen/bjspiele/alleuebungen.html http://www.lehrer-online.de/sport.php http://www.netschool.de/ spo/skript/sskript8.htm http://www.sportpaedagogik-online.de/leicht/leicht.html http://www.bundesjugendspiele.de/wai1/showcontent.asp?themaid=4903 http: //www.deutscher -Leichtathletik-verband.de/index.php?siteid=232 http://www.netschool.de/spo/skript/sskript9.htm http://www.sportunterricht.de/lksport/bildani.html http: // www.sportunterricht.de/schwimmen/kraul/index.html http://www.svl.ch/svlimmat_ratind.html http://www.netschool.de/spo/skript/sskript7.htm
Статичне розтягування (розтягування) Динамічне розтягування Пасивне розтягування Активне розтягування Методи PNF (Пропріорецептивне нервово-м’язове сприяння Розгойдування-пружинисте Розтягування натягу антагоніста Розтягнення розслаблення напруги Антагоніст напружується під час розтягування М’яз, яку потрібно розтягнути (агоніст), попередньо напружується згідно з Віманом/Клі є також додаткові пояснення