Легка дієта перед святами 4 хороших рефлексу для схуднення LIV Happy Food
Це зима, холодно і, ей, 2020 рік ... Ніякого додавання розчарувань! Отож, чекаючи щастя відсвяткувати Різдво в колі сім’ї (у невеликій групі та з бар’єрними жестами, це само собою зрозуміло!), Зараз настав час сісти на трохи легку дієту перед святами. Хочете втратити кілька маленьких намистин перед Різдвом, не втрачаючи жадібності? Ось хороші рефлекси Конджакі, які потрібно прийняти !
Приготуйте собі божевільний сніданок
Якщо є помилка, яку ви повинні зробити, коли хочете схуднути на кілька кілограмів, нормально відмовлятися від прийому їжі. Тож ми сідаємо за стіл і, перш за все, балуємо себе сніданком. Ідея: не потрапляти на шоколадку серед ранку! Для цього ми поєднуємо молоко, фрукти, хліб з непросіяного борошна, білки (шматочок шинки або зварене круто яйце) і трохи вершкового масла. Не поспішайте влаштовуватися, добре пережовуйте їжу та насолоджуйтесь цією основою для свого дня. Каша також чудово тримає вас голодними до обіду. Ви навіть можете змішати свою вівсянку з рисом коньяку LÏV для нестримного ефекту пригнічення апетиту .
Покладіть себе в суп
Ніщо інше як хороший домашній суп, який супроводжує невелику зимову дієту. Порей, картопля, морква та кабачки всіх видів: дайте волю своїй фантазії, щоб варити смачні супи. Прикрасьте їх спеціями та кількома горіхами, щоб додати нотку оригінальності та насолодитися обідом чи вечерею. Крім того, не соромтеся розігріти миску, якщо ви голодні.
Один прийом їжі коньяком на день
Чи знаєте ви англійську приказку, що яблуко на день утримує лікаря? Добре під час їжі макаронних виробів коньяку LÏV або рису, це маленькі зайві кілограми, які ви збережете на відстані. На сніданок, обід або вечерю (так, ви можете з’їсти коньяк увечері, не турбуючись про свою фігуру), приготуйте себе в одну мить до здорової та вишуканої їжі. День за днем готуйте свою революційну пасту і насолоджуйтесь нашими морквяними калорійними макаронами. Пармезан, трохи бекону, трохи вершків або кілька горіхів: нічого не заборонено! Тут є запас нашого рису та макаронних виробів коньяку LÏV .
Ми не відпускаємо спорт
Тепер, коли нам дозволено гуляти, давайте скористаємось! Не потрібно брати участь у бігу, якщо це для вас щось не означає. Здійснюйте 30-хвилинну прогулянку на день, щоб очистити розум і обмежити невеликі опуклості. Це занадто холодно і йде дощ? Ніяких виправдань ! Одягніть свої улюблені треки, і нехай Beyoncé у вас висловиться! Танцюючи протягом 20 хвилин, ви побалуєте себе чудовим кардіо-сеансом і зможете переглянути всі свої хореї на 31 грудня !
Якщо ці невеликі зміни швидко перетворюються на звички, ви повинні швидко побачити результат на своїй фігурі. Ваші маленькі любовні ручки вдосконаляться перед святами, навіть не відмовляючись від календаря Адвенту !