Легка гарбузова лазанья - дуже смачне низькокалорійне блюдо

Ми представляємо вам корисний рецепт лазаньї з гарбузом, який ідеально підходить на вечерю, обід або в упаковці. Листи лазаньї замінюють гарбузом, м’ясо - овочами, а соус бешамель - вершковим сиром. Ця лазанья смачна та дієтична. У 100 г лазаньї міститься лише 34,56 ккал, тому ви можете балувати порцією, коли захочете!

ІНГРЕДІЄНТИ

- 150 г знежиреного коров’ячого сиру

- 50 г сиру (я використовувала моцарелу)

- дрібна морська сіль за смаком

МЕТОД ПІДГОТОВКИ

1. Форму для випікання змастіть оливковою олією і покладіть шар тонких скибочок гарбуза.

лазанья

2. Покладіть зверху шар подрібненого перцю.

3. Потім покладіть шар сиру: змішайте сир, подрібнений кріп або іншу зелень і часник, поданий пресом.

4. Посипте тертим сиром.

5. Покладіть такі шари: цукіні, помідори, перець і сирний шар.

6. Останнім шаром повинен бути гарбуз, посипте його зверху тертим сиром або моцарелою.

гарбузова

7. Випікайте лазанью в розігрітій духовці до 180 градусів 25-30 хвилин.

Наша команда бажає вам удачі з вашими коханими!