Легка їжа - хороше рішення для схуднення Le Courrier du Sud

рішення схуднення

Щоб мати можливість заявити про "легкий" товар, він повинен бути змінений, щоб містити на 25% менше калорій або жиру, ніж "оригінальний" продукт, з яким його порівнюють. Але будьте обережні, "легкі" товари бренду не є менш калорійними, ніж оригінальна версія або еквівалентний продукт іншої марки.

Цукор для заміщення жиру

Щоб зменшити кількість жиру в продукті, індустрія інколи збільшує кількість цукру, щоб зберегти первісну текстуру та смак. Наприклад, деякі печива з низьким вмістом жиру містять більше цукру, ніж їх оригінальна версія, і тому мають таку ж кількість калорій.

Крім того, ця заява вказує на те, що продукт містить менше жиру, ніж його оригінальна версія, але не вказує на те, що він містить менше, ніж інші подібні продукти на ринку.

Перш ніж купувати «легкий» продукт, порівняйте його харчову цінність (калорії, вуглеводи, жир) з оригінальною версією та подібними продуктами інших марок. Не покладайтесь лише на претензії.

Легка їжа робить вас голодними

Продукти харчування, на яких є такі твердження, як "знижений", "низький" або "легкий", спонукають до надмірного споживання. Ми відчуваємо, що можемо з’їсти набагато більше, оскільки їжа має менше калорій, що змушує споживати стільки, якщо не більше калорій!

Коротше кажучи, «легка» їжа не є чудодійним рішенням для зменшення ваги.