Легка кухня для схуднення у вінегреті - FORUM Nutrition - Doctissimo

Всім привіт,
Мені здається, що існує рецепт заправки з низьким вмістом жиру, де ви додаєте воду. Чи є у когось із вас той чи інший рецепт (для розміщення низькокалорійних сирих овочів) ?
дуже тобі дякую.

вінегреті

http://yelims3.free.fr/Inclass ables/Inclassable26.gif
Коли я сидів на дієті, я робив це так: чайна ложка гірчиці, столова ложка яблучного оцту, ложка олії (ріпакового або фундука або оливкової.) І я подовжувала трохи води, піф + сіль + перець.
В іншому випадку, якби у мене не було часу, я б просто вичавив лимон, або тире оцту + тире олії. тут !

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

пошук рецептів ваги вінегрет спостерігач

Дякую Fantomette. Я думаю, що можу приготувати його заздалегідь у шейкері ?
Будь ласка.

О так, нічого страшного, але тримайте це круто.

простого йогурту при 0/ви додаєте трохи гірчиці та лимонного соку

Добре, але давайте не забуватимемо, що якщо немає медичного протипоказання, ми НІКОЛИ не повинні повністю виключати рослинні жири (ріпаковий, оливковий.), Абсолютно необхідні для нашого "двигуна".

Привіт. Особисто я не думаю, що приготування "легкого" вінегрету сильно впливає на дієту, але ей.лол. Шахта, я не знаю, чи вони низькокалорійні, але коли я в них наливаю води, я даю її qd мм!

Отже, це все. Я готую його заздалегідь у шейкері: я змішую еквівалент склянки кожного разу:
-шалот винний оцет
-горіхове масло
- води
і:
- 3 ст. Ложки меду (підігрітого для полегшення перемішування)
- 5ст.л. гірчиці (по-старому ще краще!

В іншому випадку я іноді готую суміш з волоського горіхового масла-бальзамічного-меду.

А для сирих овочів я беру йогурт, в який кладу або гірчицю + каррі (дуже добре в салаті з яблук-ананасів-курки! С грецький.) Або потім паприку, лимонний сік для моркви.

Тому. Я щойно розпочав дієту, і мій вінегрет здається мені легким, і до того ж він хороший.
У столову ложку кладу трохи гірчиці і лимонного соку, змішую, додаю сіль/перець, столову ложку олії виноградної кісточки (я читала, що це чудово підходить для дієти) і трохи води, щоб трохи подовжити соус.
Тож удачі, особливо якщо це початок "світла".
Чарлі