Метод Бутейко контролює астму за допомогою контролю дихання - planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
Доктор Бутейко стверджував, що гіпервентиляція призводить до хронічного падіння вуглекислого газу (CO2 або вуглекислого газу). Ця невелика молекула, що виробляється клітинами нашого тіла та усувається під час видиху, бере участь у кількох процесах, необхідних для життя, наприклад, у підтримці кислотно-лужного балансу в крові та забезпеченні клітинам правильної кількості кисню. Зниження або збільшення вмісту СО2 у крові може призвести до більш-менш серйозних проблем зі здоров'ям.
Дихати краще для. вилікувати
Тому, на думку російського лікаря, багато процесів загоєння можуть бути спровоковані просто перевихованням дихання. Доктор Бутейко розробив низку вправ, названих його іменем. Цей метод підкреслює важливість носового дихання та введення коротких пауз там, де ви затримуєте дихання. Мета - навчитися використовувати менше повітря, щоб трохи підвищити рівень СО2 у крові. Використання цього методу широко поширене в Росії та англосаксонських країнах як додаткове лікування астми.
Згідно з кількома клінічними дослідженнями, метод Бутейко продемонстрував свою ефективність для поліпшення дихальної дисфункції, зменшення нападів астми та кращого управління першими хвилинами легкого нападу. Однак під час сильного нападу необхідно застосовувати відповідні медичні заходи. Більше того, якщо це правда, що концентрація СО2 у крові падає на початку астми, "навпаки, вона збільшується при важкій формі астми, аж до серйозної небезпеки для життя", пояснює доктор Лоран Нікод, завідувач відділення пневмології Університетська лікарня Водуа (CHUV).
Менше ліків
Ще одним цікавим аспектом методу Бутейко є те, що він допомагає зменшити споживання ліків - бронходилататорів та кортикостероїдів - звичайно, за умови, що ви перебуваєте під наглядом лікаря. Професор Роберт Коуі, фахівець із захворювань дихальної системи в Університеті Калгарі, був одним з перших, хто показав це. "182 пацієнти з діагнозом астма знаходились на лікуванні за допомогою інгаляційних кортикостероїдів", - пояснює він. Через шість місяців у більшості пацієнтів, які потрапили до групи Бутейко, їх симптоми значно покращились і змогли значно зменшити споживання ліків ".
Це дослідження має ще один цікавий результат. Всупереч очікуванням, пацієнти контрольної групи також продемонстрували покращення симптомів. Слід зазначити, що цим пацієнтам допомагав фізіотерапевт, що спеціалізується на реабілітації грудної клітини, і що вони також виконували інші типи дихальних вправ і відвідували курси з астми, де вони могли зрозуміти важливість старанного дотримання процедур. "Я думаю, що розуміння зіграло ключову роль", - говорить Роберт Коуі. Це те, що я пропоную всім пацієнтам: покращити знання про астму, її причини, а також різні можливості її полегшення та управляти всім інтелектуально ".
Контролюйте своє дихання
Відповідно до авторів цього дослідження, метод Бутейко може бути рекомендований, оскільки він добре структурований, належить до суспільного надбання і не викликає жодних побічних ефектів, показаних на сьогодні. Однак дослідники також пояснюють, що теорії доктора Бутейко, а особливо те, що передбачає причинно-наслідковий зв'язок між астмою та зниженням артеріального тиску СО2, не є повністю науково підтвердженими.
У своїй статті «Сильні, слабкі сторони та можливості методу дихання Бутейко» доктор Розальба Кортні, лікар-остеопат, який відповідає за терапію диханням та оздоровчу клініку в Авалоні, Австралія, пропонує інші способи пояснити переваги цієї методики. Ми знаходимо, серед іншого, можливість того, що знижене дихання діє на рівень оксиду азоту (ще однієї ключової молекули у явищах запалення бронхів), але також спостерігаємо, що дихальні вправи посилюють у пацієнта почуття кращого. власне дихання.
Цей останній момент, далеко не тривіальний, все частіше береться до уваги у медичному світі. "Я вважаю, що важливо, щоб астматики навчилися контролювати своє дихання за допомогою вправ йоги або інших методів", - пояснює Лоран Нікод. Таким чином, пацієнти мають у своєму розпорядженні додатковий інструмент для контролю за занепокоєнням на початку нападу астми ".
Тривожна та психологічна складові мають важливе значення при цій патології. "Легкі дуже іннервуються", - пояснює Лоран Нікод. Насправді, нові дослідження підкреслюють роль певних нейропептидів (речовин, що дозволяють нейронам спілкуватися між собою) у запальних реакціях дихальної системи. Конфліктні ситуації та думки про страх можуть погіршити результат нападу астми. Навпаки, навчання розслаблятися може мати лише позитивні наслідки ".
"Бій з астмою" Фіамми Ферраро
Фіамма Ферраро - лікар загальної практики з великою кількістю спеціалізацій, які варіюються від фітотерапії до дитячої імунології. Експерт у методі Бутейко у своїй книзі "Боротьба з астмою" вона чітко і поглиблено пояснює наукові та теоретичні основи цієї методики та пояснює, як набути "хорошої дихальної поведінки". Там детально описані вправи методу Бутейко як для дорослих, так і для дітей. Цей "посібник" закінчується додатками, які містять більше деталей основного тексту, а також велику кількість цікавинок. Надана бібліографія доступна на останніх сторінках. Завдяки плавному, приємному писанню, часом забарвленому поезією та іронією, Фіамма Ферраро передає бажання дізнатись більше про наше дихання, цей простий і надзвичайний інструмент, який, на її думку, представляє "один з найважливіших факторів для підтримки та поліпшення здоров’я ».