Легка скориночка для пирога

Привіт усім
ось моя проблема: я люблю кіш та інші солоні смаки; Я люблю їх робити, імпровізувати та їсти. Тільки тут мене також турбує моя лінія !
Тож, якщо хтось придумає секретний рецепт легкої скоринки для пирога, це зробить мені велику послугу.
Дякую всім і до нових зустрічей.
целек

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

привіт, важко висвітлити скоринку пирога, оскільки вона містить лише калорійні речовини. Тому я пропоную два рішення: ви можете замінити тісто на кондитерські листи, які ви перекриваєте. або заміните тісто скибочками хліба з непросіяного борошна. якщо вам цікаво, є рецепт, який я можу вам надіслати.
Я також дуже стурбований своєю фігурою, але я не позбавляю себе пирогів з кіш або солоними стравами, розумна порція (і так не слід їсти половину пирога) приносить від 250 до 400 калорій.
Ви pex освітлюєте препарат замість того, щоб освітлювати тісто, тобто використовуйте легкий крем або сир, кладіть шинку замість бекону, робіть гарніри з овочів. можливості безмежні. так гарне приготування

Особисто у мене є рецепт легкого тіста для піци, який, можливо, можна перевірити, доповнивши підсолоджувачем, чому б і ні ?

Це просто тісто з 200 г борошна, 10% простого йогурту та жовтком.

Добрий вечір, Естале

Це просто тісто з 200 г борошна, 10% простого йогурту та жовтком.

Добрий вечір, Естале

добрий вечір, ось рецепт, який застосовується у вазі:
для 4 осіб:
4 чайні ложки 25% жиру, 120 г борошна, 2 невеликих швейцарських сиру при o%, 1/2 пакетика розпушувача, солі або підсолоджувача залежно від місця призначення пирога;

Розтопіть жир протягом 5 секунд у мікрохвильовці, змішайте борошно та невеликий швейцарський. Додайте жир, дріжджі, сіль або цукор. Зробіть кульку. Посипати борошном папір для випічки і викласти тісто руками.

Ще одна порада: коли ви робите свою випічку або листкове тісто (це складніше) самостійно, не використовуйте вершкове масло, а легкий рослинний жир, є деякі, що підтримують приготування їжі. а потім подумайте сильно розтягнути тісто, додавши менше, ви також менше калорій.
Biz Martine (62)

Це просто тісто з 200 г борошна, 10% простого йогурту та жовтком.

Добрий вечір, Естале

Ще одна ідея: терпкий панцир для овочевого гарніру.
4 середні картоплини, 2 маленькі кабачки, 1 яйце, 2 чайні ложки кукурудзяного борошна, 1 чайна ложка сухарів.

Очистіть і натріть картоплю і кабачки. Ошпарюйте їх протягом 3 хвилин у підсоленій воді. Злити і змити теплою водою. Злийте їх ще раз і вичавіть якомога більше води. У салатниці змішайте тертий овоч з яйцем і кукурудзяним крохмалем. покладіть у форму папір для випічки і викладіть овочі, добре упакувавши їх. Посипте сухарями, поставте в розігріту духовку на 15 хвилин th 7.
Потім прикрасьте бажаною солоною заготовкою (можна навіть додати свіжі вершки) і варіть 40 хвилин.
Це приємний апетит, Biz Martine

Це просто тісто з 200 г борошна, 10% простого йогурту та жовтком.

Добрий вечір, Естале

На жаль, невелика помилка в поводженні, я не знаю, чи підходять мої рецепти для піци, але для солоних пирогів це нормально. Насправді я хотів відповісти на "легку скоринку пирога".
Biz Martine (62)

Я використовую для вибору своїх рецептів рецепт легкого тіста для піци на сайті з деякими модифікаціями: 150 г борошна, 1 натуральний йогурт з 0% жиру і 1 ч. Ложка солі, однак я не використовую цей рецепт для піци.
Для піци: борошно + хлібопекарські дріжджі + сіль + оливкова олія (рецепт містить пакетики дріжджів змінного струму.
Для своїх солодких пирогів я використовую наступну пряму кишку: 100 г 0% сиру або йогурту + 125 г борошна + 1 ч. Ложка розпушувача + 100 г підсолоджувача або цукру.
Ось, сподіваюся, це вам допоможе, ця паста, звичайно, не смакує пісочного тіста, тому що масла немає, але загалом усі це цінують.
Хороші кіш.