Легка та недорога студентська кухня - Зручний веганський

Готувати веганське, коли ти студент, просто! Знайдіть безліч ідей швидкого харчування, щоб приготувати їх із мінімальним обладнанням, та навіть з обмеженим бюджетом.

Ми прямо говоримо вам: готувати веганське, коли ти поспішаєш, розбився і з мікрокухні, так, можливо ! Якщо студентство вже є рівновагою між заняттями, прогулянками, дивною роботою, переглядами та вечорами, кухня повинна бути ефективною та задовольняти. Це те, що ми пропонуємо вам на цій сторінці.
Програма проста: візьміть каструлю, ніж, ложку та спробуйте один із рецептів, наведених нижче.

(1) Відповідно до опитування Made In Surveys 2019 (джерело: L214 та рослинні тарілки).

Забудьте про макарони з кетчупом !

Приготування овочів дозволяє готувати різноманітні страви, не турбуючись. Для максимальної швидкості ми обираємо готовий симіліс, який процвітає в супермаркетах: нагетси, стейки, котлети, фарш, кордон-блю, фарш, фрикадельки, а також готові страви та консерви тепер доступні скрізь у своїй веганській версії.
Знайдіть їх у свіжому розділі, у спеціальному "овочевому" приміщенні або безпосередньо поруч із тваринами. Креми та рослинне молоко розміщують в органічному відділі або поруч із молоком тварин. І, трохи пощастивши, відсканувавши відділ сиру, ви знайдете рослинні альтернативи Nature & Moi або навіть Vegan Deli (лише Monoprix).

І з бюджетом більше, ніж рик-рак ?

Всупереч поширеній думці, вживання веганської їжі також може бути корисним для гаманця ! Найпопулярніші альтернативи м’ясу набагато дешевші за останні. Сочевиця та нут особливо недорогі і чудово підходять для заповнення білка. Готовий хумус коштує не більше ніж шинка і чудово смакує на скибочках свіжого хліба.
Текстурований соєвий білок також є переможцем бюджету. Додаткова перевага: зневоднені (як макарони) вони сильно набрякають під час приготування, тому щоразу використовується невелика кількість, а одна упаковка триває довго.
Більше немає виправдань, щоб не розпочати! І ви навіть можете заощадити свої заощадження для найсміливіших мрій.

Гарячі та повноцінні страви без духовки

Коли ви студент і вам не вистачає місця, ви швидко стаєте професіоналом тетрісу: "Але як моя коробка з піцею поміститься в моєму холодильнику!?" »Тут не потрібно обманювати ! У цій підбірці ми пропонуємо гарантовані рецепти без духовки, блендера та незвичного та нав'язливого посуду. Достатньо каструлі, каструлі, дерев'яної ложки та ножа (який ріже наполовину)! Ми починаємо ?