Легкі мрії - дієти Pro Ana
Це блог із вмістом про-ана. Я не несу відповідальності за шкоду і прошу всіх людей, які не знають, що таке Pro-Ana або які перебувають на терапії, негайно залишити цю сторінку, оскільки частина вмісту може мати тригерний ефект.
Дописи в щоденнику
Дієти
Тут я поділюсь деякими дієтами, які я знайшов на деяких сайтах Pro-Ana. Я вже згадував про це - тут ви не знайдете жодних здорових методів схуднення. Оскільки 1. швидка, ефективна дієта не є здоровою і 2. дієти, як правило, не дуже здорові.
Я не шанувальник монодієти, але я викладу тут щось, що мені цікаво спробувати.
Дієти, які я намагаюся, дадуть висновок, щоб ви знали, дійсно вони працюють чи ні.
Модельна дієта
Шоколадна дієта
Тривалість: рекомендується 2-7 днів. Але чесно кажучи, ви не можете витримати це більше 2 днів!
Втрата: до 1-2 кг на добу, коли метаболізм дуже активний!
Тож найкраще спробувати після FA!
На шоколадній дієті можна з’їсти 200-400г (1000-2000 калорій) шоколаду. Однак існує також обмеження щодо сорту:
В їжу можна вживати лише темний і молочний шоколад. Також дозволений білий шоколад, як і дитячий. Смарт також можна їсти.
Ви також можете їсти всі інші шоколадні речі, такі як шоколадне морозиво, шоколадний пудинг, Нутелла.
Не дозволено:
- тверді інгредієнти (горіхи, вафлі, м'ята перцева, марципан.)
Оскільки ця дієта знову є моно дієтою, ви не можете їсти нічого, крім шоколаду. Також ні салату, ні яблук! Тільки шоколад! Важливо багато пити. Дозволені вода, чай, кава та легкі продукти (словом, все без калорій).
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Тривалість: 3 дні - 2 тижні
Втрати: близько 500г на добу!
Можна випивати 3 літри молока на день, не більше того. (Обчисліть, що це за Калос!
Переваги:
-Молоко має високу цінність ситості, тому ви майже не відчуваєте голоду
-Ви швидко і відносно схуднете
- Високий вміст кальцію в молоці означає втрату ваги!
Недолік:
-Вам не дозволяється нічого їсти!
-Ризик ФА досить високий!
Поради:
-Звичайно, якщо ви хочете, ви також можете пити соєве молоко
-Найкраще пити молоко 0,1% або 0,3% жиру
-Якщо ви дійсно хочете щось з’їсти, можете зробити собі молочне морозиво
-Якщо ви збираєтесь отримати FA, тоді ви можете приготувати собі какао. Краще, ніж FA!
-Пийте з менших чашок та/або не наповнюйте їх повністю
-Складіть план, коли приймати молоко
-Звичайно, ви ще більше втрачаєте вагу за допомогою вправ!
-Випивайте не менше 1,5 літра води на день
-Зігрійте молоко, тоді теплі напої мають вищий ефект ситості