Легкі вироби роблять вас стрункими
Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, вам більше не доведеться голодувати, але ви можете використовувати легкі продукти. Якщо там написано світло, всередині також є тонкий, оскільки це легка і легкозасвоювана їжа, яка не містить калорій. Невже це так просто?
Легкі вироби багаті шкідливими добавками. (Фото: monkeybusiness/Depositphotos)
Залишатися струнким і здоровим так просто.
Картопляні чіпси такі ж легкі, як сир та ковбаса. Пиво також доступне у легкій версії та безалкогольних напоях.
Усе, що зазвичай робить вас товстим, тепер можна отримати як легкий продукт. Якби це було так легко отримати та залишатися стрункими, це було б майже занадто добре, щоб бути правдою. Це не так.
Що таке легкі вироби?
Термін "Світло" походить з англійської і означає перекладене легко або легко засвоюється.
Світло є дуже популярною додатковою назвою майже для всіх продуктів харчування та предметів розкоші, і, залежно від типу товару, слово light означає один зменшений вміст чи навіть за це Уникання всіляких шкідливих для здоров'я та відгодівлі інгредієнтів, такі як жир, цукор, алкоголь або нікотин. Нарешті, є також легкі сигарети. Але чи легкі сигарети здоровіші, або так звані легкі продукти краще підходять для схуднення?
На це краще не покладатися, оскільки термін світло в Європі не визначений і не захищений законом. Отже, якщо на упаковці написано світло, це може багато значити: товар може бути
- низькокалорійний
- з низьким вмістом жиру
- в ньому мало або зовсім немає цукру
- лише мало солиться
- не містить алкоголю
- відсутність вуглекислого газу або кофеїну
Секрет легких продуктів
Що такого легкого у легких продуктах? З легкими виробами один або навіть кілька інгредієнтів можна або замінити, або виключити з оригіналу, щоб взагалі досягти світлового ефекту.
Логічно, що ви повинні запитати себе, чи дійсно настільки здорово змінювати повністю натуральну їжу таким чином, що врешті-решт кількість калорій може бути зменшена. Відсутні або замінені деталі в основному виготовляються з хімічних продуктів.
До цукор замінювати зазвичай підсолоджувач використовується. Ароматизатор жиру буде або наскрізь жироподібні речовини або через води замінено.
Проблема легких продуктів часто така смак. Це пройде штучні підсилювачі смаку припускає, що відсутні природні ароматизатори, такі як цукор або жир.
Замість того, щоб економити калорії, ви досягаєте прямо протилежного за допомогою легких продуктів. (Фото: michaeljung/Depositphotos)
Легкі продукти відгодовують
Якщо підсолоджувачі використовують замість цукру в продуктах, хотілося б вірити, що він не споживає ніяких калорій. Однак це помилка, адже легкі вироби є рідко коли їх розумно складають.
Підсолоджувач сигналізує про цукор для організму, адже зрештою він не може розрізнити, що надходить. Для підтримки рівноваги рівня цукру в крові підшлункова залоза починає виділяти інсулін. Однак, на жаль, інсулін не виявляє в крові цукру, який він міг би розщепитися, тому рівень цукру в крові знову падає. Фатальним наслідком цього процесу є те, що організм тепер хоче справжнього цукру, і люди помічають це, коли у них є справжній цукор Тяга відчував на чомусь солодкому. Замість того, щоб економити калорії, продукт Light в цьому випадку домігся прямо протилежного.
Автор: Редакційна команда FitundGesund
Інформація про автора: Медичні редактори та журналісти
Створено: 29.09.2009
Переглянуто: 16.12.2015
ВАС МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ
Чи отримуєте ви прищі від шоколаду?
Шоколад завжди смачний і має найрізноманітніші різновиди. Але чи правда, що це викликає прищі та плями?
Допомагає ліквору при травленні?
В Австрії теж часто досі прийнято пити травний шнапс після ситної їжі. Але наскільки це насправді допомагає?
Палички коли та солі допомагають проти діареї?
Палички коли та солі вважаються старими домашніми засобами лікування шлунково-кишкових проблем. Але наскільки вони дійсно працюють?
Ці альтернативи однозначно не здоровіші
Яблучний сік не є автоматично таким здоровим, як яблуко. Чому і в що ще нам не слід вірити.