Легкий, як дієта сніжинки 3x3 (зроблено самостійно)
Це pro ana блог. Той, хто не повинен знати, що це, повинен залишити сторінку. так само, як і ті, хто перебуває на терапії. ця сторінка має вміст із спрацьовуючим ефектом.
Вівторок, 4 серпня 2015 року
Дієта 3x3 (робиться самостійно)
Дієта 3х3 сама по собі навчилася не розумітись мовчки. Ви починаєте з 3 яєць вранці, опівдні та ввечері. Наступного дня настає та ж гра з ковбасами, а потім з бананами. В останній день ви поєднуєте наступне: 1 яйце; 1 ковбаса; 1 банан і цю комбінацію з’їмо завтра на обід та вечерю. Думаю, востаннє я сидів на дієті. Я просто зварив яйця. . Я не знаю про це дуже швидко. Цього разу я, мабуть, підготую їх інакше, щоб уникнути нудоти.
День 1/Яйця: 3 яйця вранці (яєчня, звичайно без олії), 4-яєчний омлет на обід,
Останній раз я просто варив яйця. Однак мені стало досить погано: x Тому цього разу я визначився з різними яєчними препаратами. Поки ви не додаєте олію, молоко, борошно тощо, це повинно працювати. Якщо спеції також можуть призвести до невдачі, я помічу це завтра, і ви можете це згадати ^^ "
Яєчня була чудова. Не було його протягом багатьох років, тому що вам потрібна олія в звичайних сковородах, інакше ви дійсно можете про це забути. (Я люблю мою сковороду з керамічним покриттям, вам не потрібна олія, і її можна чистити надзвичайно чисто.) Я додав трохи паприки та перцю . Я добре ситий (не надто опуклість живота): D
Мабуть, я не можу взяти яйця. Мені досить нудно. після сніданку. Я міг пропустити обід, але я боявся ФА. Краще погано, ніж Фа. .
Я з нетерпінням чекаю ковбас завтра
з’їдено: 7 з 9
П’яний: 4л
Оскільки я псетатір, я купив вегетаріанські ковбаси у alnatura. У упаковці 7 штук і коштує близько 2,50 євро (залежно від того, де ви їх купуєте). Не обов’язково їх смажити або смажити на грилі, вони також дуже гарні на холод.
Вони вас добре наповнюють. Після 3 ковбас я був справді ситим, а в обід - 4, після цього я ситий, але з дозрілими проблемами з кровообігом.:(
З’їдено: 7 з 9
П’яний: 3,5 л
Зниження: -500
День 3/банани:
я люблю банани, і вони для мене дуже важливі в іншому плані. раз у раз мені доводиться їсти банани, бо у мене сильний дефіцит калію (навіть до ана). якщо я вживаю банани, я можу запобігти випаданню або тремтінню мого серця. Крім того, нещодавно я з’ясував, що людям, хворим на целіакі, рекомендується час від часу їсти лише банани протягом цілого дня, щоб привести кишечник у форму. звичайно, це добре для всіх інших робити це протягом дня;-)
отже, я не з’їв перші 3 банани відразу, а трохи перемістив їх. вони наповнюють вас і бажаною зміною після цілої солоної і ситної. ^^ "
З 13:00 я буду їсти по одній кожну годину, тоді я закінчу до 16:00. це завжди дуже важливо для мене, тому що з цього моменту починається спалювання жиру, а не з 18, як думають деякі.
Ну, план не склався, бо я їхав і забув банани. Останній я з’їв лише коли повернувся додому, близько 18. Мені цікаво дізнатись, чи не схудла я після завтра.