Легкий рослинний рецепт Тянь менше 150 калорій

легкий

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 4
  • 400 г баклажанів
  • 400 г помідорів
  • 400 г кабачків
  • 5 зубчиків часнику
  • 1 цибулина
  • 2 ст. ложки оливкової олії
  • Трави провансу
  • Розмарин
  • Василь
  • Солоний перець

ПІДГОТОВКА

  • Підготовка: 25 хв
  • Готування: 90 хв

Розігрійте духовку до 180 ° C.

Розріжте зубчик часнику навпіл і протріть боки і дно форми для запікання. Намажте його щіткою.

Очистіть залишилися часникові зубчики і подрібніть їх, а потім очистіть і наріжте цибулю. Покладіть ціле на дно посуду і випікайте 5 хвилин.

Помийте овочі, видаліть стебла і наріжте їх тонкими скибочками. Розкладіть їх у страві, на скибочці, чергуючи різновиди.

Посоліть, поперчіть, збризніть оливковою олією, а потім посипте зеленню.