Легкий шоколадний мус Body Attack для фітнесу

Інгредієнти на 2 порції

  • 100 г збитих вершків
  • 300 г нежирного кварку
  • 60 г Десертний соус Body Attack Шоколадний аромат

підготовка

  1. Збийте збиті вершки ручним міксером до стійкості.
  2. Додайте кварк до вершків і перемішайте.
  3. Потім додайте шоколадний смак десертного соусу Body Attack і обережно складіть
  4. Вилийте шоколадний мус на десертну тарілку, полийте шоколадним соусом Walden Farms і подавайте до столу.
Харчові цінності на порцію
Калорії (ккал)376
Білки (г)43
Вуглеводи (г)15-й
Жир (г)16

легкий

Порада 1: Вершки також можна замінити яєчними білками. Це може значно зменшити жирність десерту. Вміст жиру також можна зменшити, використовуючи менше вершків.

Порада 2: Ви також можете вдосконалити шоколадний мус з печивом, пряниками, горіхами, арахісовим маслом Walden Farms або шоколадними бризками. Якщо ви хочете зробити все це пікантнішим, ви можете також додати в мус кольоровий перець, коріандр, гвоздику або сушений перець чилі.

У кулінарній книзі "Приготування за рецептом" експерта з фітнесу та дієти Body Attack Хаджо Ягер ви знайдете ще багато смачних рецептів фітнесу. Ви також дізнаєтесь цікаві факти про харчування та отримаєте численні поради щодо тренувань для різних цілей.