Лейкопенія 4 природні способи сприяти одужанню; Zen Essential

Коли у людини низький рівень лейкоцитів у крові, це робить її дуже вразливою до інфекцій, вірусів та інших хвороб. Лейкопенія або низький рівень лейкоцитів може бути наслідком широкого кола проблем зі здоров'ям - наприклад, апластична анемія, променева або хіміотерапія, лейкемія, лімфома Ходжкіна, грип, туберкульоз або вовчак.

Що ви можете зробити, щоб захиститися від можливих проблем зі здоров’ям, якщо у вас лейкопенія? Ваш лікар вирішить, чи потрібне вам лікування антибіотиками, стероїдами, вітамінами, рідинами тощо. залежно від основної причини вашого стану. Але ви також можете допомогти зміцнити свою імунну систему, вживаючи продукти, щільні поживними речовинами, та дотримуючись гігієни.

Що таке лейкопенія ?

Лейкопенія (також звана лейкоцитопенією) відноситься до низького рівня лейкоцитів, який може бути викликаний різними захворюваннями, такими як залізодефіцитна анемія, гіперактивна селезінка або рак, що пошкоджує кістковий мозок.

Чому лейкоцити так важливі? Як сказано в «Енциклопедії здоров’я», «Ви можете думати про білі кров’яні клітини, як про ваші імунні клітини. "(1) Білі кров’яні клітини (також звані лейкоцитами), які є частиною імунної системи і виконують важливу функцію захисту організму від інфекційних захворювань та сторонніх загарбників, виробляються в кістковому мозку. (2)

Кістковий мозок - це губчаста тканина, що знаходиться всередині більших кісток. Після того, як лейкоцити утворюються, вони зберігаються в крові та лімфатичній тканині. Низька кількість лейкоцитів означає, що в крові також менше лейкоцитів, що збільшує ризик таких проблем зі здоров'ям, як інфекції.

Лейкопенія проти нейтропенії

Часто, коли у людини лейкопенія, вони помічають зниження рівня білих кров’яних тілець. Наприклад: (3)

Нейтропенія - це зменшення кількості нейтрофілів. Це найпоширеніша форма лейкопенії, яка майже завжди зумовлена лімфопенією. Синдром тяжкої вродженої нейтропенії зазвичай починається в ранньому дитинстві. У дорослих також може розвинутися нейтропенія з різних причин. Коли абсолютна кількість нейтрофілів (ANC) опускається нижче 1000 клітин/мм3, ризик бактеріальної інфекції різко зростає, особливо якщо він становить менше 500 клітин/мм3.
Лімфопенія - це зменшення кількості лімфоцитів.
Гранулоцитопенія - це зменшення кількості гранулоцитів, що включає нейтрофіли, моноцити, еозинофіли та базофіли. Гранулоцитопенія та нейтропенія часто використовуються як взаємозамінні для опису одного і того ж стану.
Агранулоцитоз описує важку і небезпечну лейкопенію, як правило, нейтрофільного типу.
На іншому кінці спектру лейкопенії лейкоцитоз, який описує, коли білі кров'яні клітини (кількість білих кров'яних клітин) перевищують норму в крові.

Симптоми і ознаки лейкопенії

Якщо у людини лейкопенія легкого ступеня, вона може не мати помітних симптомів. Якщо це так, подальша оцінка або лікування, як правило, не потрібні. Але важка або раптова лейкопенія, особливо нейтропенія, може спричинити тривожні та серйозні симптоми, які зазвичай потребують негайного лікування. Зазвичай симптоми викликає не сама лейкопенія, а інші хвороби або інфекції, які є наслідком поганої імунної функції. Коли вони трапляються, найпоширенішими симптомами лейкопенії є: (4)

Симптоми лихоманки, такі як озноб, нудота, головний біль та втрата апетиту (Це може свідчити про наявність інфекції, яка може бути причиною або наслідком лейкопенії).
Діафорез (надмірне потовиділення)
Втрата ваги
Симптоми локалізованої інфекції, такі як висип, набряк, біль, болючість, тепло, почервоніння тощо.
Лімфаденопатія або запалення лімфатичних вузлів, що змушує їх набрякати і збільшуватися в розмірах.
Сепатомегалія або спленомегалія, або аномальне збільшення селезінки
Такі симптоми анемії, як втома, слабкість, блідість та погане кровообіг.
Ознаки тромбоцитопенії (зменшення кількості тромбоцитів у крові), такі як кровотеча зі слизових оболонок, петехії або пурпура
Запалені суглоби
Абсцес печінки
Кашель, а іноді і пневмонія
Головний біль
Інфекції сечовивідних шляхів
Виразки в роті

Причини та фактори ризику

Є дві основні причини, через які у когось розвивається низький рівень лейкоцитів: або їх організм руйнує клітини швидше, ніж може поповнити їх, або їх кістковий мозок не виробляє достатньої кількості білих кров’яних клітин.

Є багато проблем зі здоров’ям та хвороб, які можуть спричинити лейкопенію. Деякі найпоширеніші причини лейкопенії включають: (5)

Діагностика лейкопенії

Лікарі діагностують лейкопенію на основі того, наскільки низький рівень лейкоцитів у пацієнта базується на аналізі крові, який називається загальним аналізом крові. Що вважається "низьким рівнем лейкоцитів"? Зазвичай у дорослих кількість лейкоцитів становить від 4000 до 10000 клітин/мм3. (7) Існує деяка мінливість у точному порозі того, що вважається лейкопенією, але більшість лікарів вважає, що менше 3000 до 4000 білих кров'яних клітин на мікролітр крові (або клітин/мм3) у дорослих вважається аномально низьким. (8)

Якщо у вас є інший стан, який зазвичай спричиняє лейкопенію, наприклад, аутоімунне захворювання або лейкемія, ваш лікар, швидше за все, порекомендує пройти аналіз крові. Людям, яким загрожує лейкопенія, слід проводити аналіз клітин крові в рамках регулярного або щорічного обстеження.

Лейкопенія може або розвиватися гостро, тобто протягом декількох тижнів або менше, або бути хронічною і тривати кілька місяців або навіть років. Гостра лейкопенія вважається більш серйозною і вимагає швидкої оцінки для виявлення таких станів, як індукована ліками лейкопенія, інфекції або гострий лейкоз. Лейкопенія, що розвивається протягом місяців, вимагає оцінки хронічних інфекцій та первинних розладів кісткового мозку.

"Периферичний мазок" використовується для визначення того, який тип лінії білих кров'яних клітин є аномально низьким, і для оцінки того, чи є форма клітин також незрілою або ненормальною. Залежно від типу виявлених дефіцитних або аномальних клітин, можуть бути рекомендовані інші тести, включаючи:

Повна метаболічна обробка, включаючи ферменти печінки
Посіви крові
Тест на вірус імунодефіциту людини (ВІЛ)
УЗД для підтвердження наявності спленомегалії
Тести на парвовірус, вірус Епштейна-Барра, цитомегаловірус, віруси простого герпесу та віруси гепатиту
Тести на хвороби, що переносяться кліщем, включаючи рахіт та анаплазію.
Тести на аутоімунні захворювання, такі як ті, які шукають антинуклеарні антитіла або ревматоїдний фактор.
Імуноглобулінова проба
Відбір проб кісткового мозку та біопсія

Звичайні методи лікування лейкопенії

Лікування лейкопенії залежить від основної причини захворювання. Варіанти лікування можуть включати:

Внутрішньовенні антибіотики за необхідності, якщо виявлена важка інфекція (наприклад, цефалоспорини, анти-псевдомональні пеніциліни, карбапенеми, аміноглікозиди, азтреонам та фторхінолон).
Якщо кількість тромбоцитів у крові зменшується (тромбоцитопенія), це можна лікувати вітамінами, імунодепресантами та стероїдами.
Зміна ліків, якщо лейкопенія викликається наркотиками
Лікування анемії
Лікування аутоімунних захворювань
Пацієнти з лейкопенією іноді можуть стати «ослабленими імунітетом», і коли це трапляється, слід подбати про те, щоб пацієнт не дуже швидко захворів. Госпіталізація, внутрішньовенне введення рідини та інші протоколи можуть бути рекомендовані для зменшення ризику інфекцій та ускладнень.

4 природних способи підтримки відновлення після лейкопенії

Запобігти лейкопенію не завжди можливо, навіть якщо ви маєте здоровий спосіб життя і дієту, багату поживними речовинами. Тим не менш, є способи знизити ризик виникнення певних станів, які можуть спровокувати лейкопенію, та підтримати вашу імунну систему під час одужання.

Дієта для підвищення імунної системи

Які продукти при лейкопенії можуть допомогти в лікуванні? По-перше, переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість калорій, рідини та поживних речовин для відновлення. Ваша дієта може бути скоригована залежно від таких факторів, як рівень заліза в сироватці крові, загальна здатність зв’язувати залізо, рівень феритину (білка в клітинах, що зберігають залізо), рівень фолієвої кислоти та рівень вітамінів.

Якщо ви страждаєте від дефіциту та/або втрати ваги через недоїдання, втрату апетиту, нудоту або блювоту, найкраще спостерігатись у лікаря та звертатися до дієтолога. Якщо ви в даний час боретесь із такою хворобою, як рак, лікування раку чи аутоімунне захворювання, це може змінити ваші дієтичні потреби, тому завжди переконайтеся, що ви їх задовольняєте. Продукти, які загалом корисні для підвищення імунітету та зменшення запалення, включають:

Якщо у вас немає особливого апетиту або вас нудить, їжте менше їжі протягом дня. Посидьте близько години після їжі, щоб зняти будь-який тиск на живіт. Намагайтеся їсти принаймні за три години до сну, щоб допомогти перетравити їжу.

Також переконайтеся, що ви залишаєтеся зволоженим. Намагайтеся випивати один-два літри води на день. Випивайте склянку води принаймні кожні дві-три години або коли ви відчуваєте спрагу. Інші зволожуючі напої, які також підсилюють вашу імунну систему, включають трав'яні чаї, лимонний сік і медовий чай, свіжовичавлені овочеві соки, кістковий бульйон і кокосове молоко.

Гарна гігієна для запобігання інфекціям

Оскільки дуже низький рівень лейкоцитів робить вас вразливими до інфекцій, вам потрібно буде проявити додаткову обережність, щоб уникнути зараження заразними захворюваннями. Раннє виявлення та лікування - найкращий спосіб запобігти серйозним інфекціям та ускладненням.

Завжди мийте руки регулярно і ретельно. Це особливо важливо після використання громадських туалетів та контактних поверхонь у лікарнях та інших громадських місцях.
Ваш лікар може порекомендувати вам носити маску для обличчя та уникати тих, хто страждає на застуду чи іншу хворобу.
Зверніть увагу, як заживають навіть крихітні порізи та подряпини. Важливо добре очистити та обробити всі рани, щоб запобігти зараженню. Якщо ви госпіталізовані, негайне видалення внутрішньовенних та сечових катетерів, коли вони більше не потрібні, може допомогти запобігти серйозним інфекціям, таким як сепсис.

Добавки

Ехінацея може допомогти зупинити повторювані інфекції, такі як застуда, кашель та респіраторні інфекції. Купити зараз
Астрагал - це адаптогенна протизапальна рослина, яку було показано в деяких дослідженнях, щоб допомогти зменшити токсичність, спричинену лікарськими засобами, такими як імунодепресанти та препарати для хіміотерапії раку. (9) Купити зараз
Вітамін D може допомогти модулювати імунні реакції. Попросіть свого лікаря, чи хороша ідея прийому добавок для вас. Також піддавайте шкіру сонячному світлу приблизно 15 хвилин на день, щоб ваше тіло могло виробляти власний вітамін D. Купити зараз
Ефірна олія материнки відома своїми імуностимулюючими властивостями і може допомогти боротися з інфекціями природним шляхом своїми протигрибковими, антибактеріальними, противірусними та антипаразитарними сполуками. Ефірне масло ладану та ефірне масло мирри також працюють для боротьби з патогенами та мають протиінфекційні властивості. Купити зараз
Женьшень може підтримати вашу імунну систему, регулюючи всі типи імунних клітин, включаючи макрофаги, клітини природних кілерів, дендритні клітини, Т-клітини та В-клітини. Купити зараз
Корінь імбиру та ефірна олія імбиру мають природний антимікробний потенціал і можуть допомогти в боротьбі з інфекційними захворюваннями. І імбир, і куркума мають протизапальну дію і можуть допомогти у формуванні стійкості до вірусів, бактерій, паразитів та стресових факторів, таких як хімічні речовини та сигаретний дим. Купити зараз

Інші звички способу життя для підвищення імунітету та управління симптомами

Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які ліки, які ви приймаєте, які можуть погіршити ваші симптоми. Можливо, вам доведеться змінити дозування або спробувати інший препарат.
Робіть що можете, щоб виспатися і відпочити. Налаштуйте режим сну, щоб сприяти повноцінному сну. Намагайтеся не дрімати протягом дня більше 30 хвилин. Робіть щось розслаблююче перед сном, наприклад, приймайте гарячу ванну або душ, читайте, пишіть у щоденнику або розмірковуйте. Спробуйте дотримуватися регулярного циклу сну і неспання, засинаючи приблизно в один і той же час щоночі. Нехай ваша спальня буде прохолодною, тихою і темною. Не займайтесь перед сном будь-якими діями, які передбачають вплив синього світла, наприклад, користування комп’ютером або телефоном, гра у відеоігри або навіть перегляд телевізора.
Якщо у вас болить голова, прикладіть прохолодний компрес до чола, шиї або будь-якої запаленої області, щоб зменшити біль і запалення. Робіть це протягом 10-15 хвилин кілька разів на день, поки запалення не вщухне. Додавання 1-2 крапель ефірної олії чайного дерева та/або ефірної олії материнки також допоможе боротися з інфекціями. Крім того, ви можете вдихати ефірне масло перцевої м’яти або втирати його у скроні, шию або грудну клітку.
Уникайте кофеїну, алкоголю та продуктів з високим вмістом цукру, які можуть погіршити головний біль, втому та інші симптоми.
Шукати способи зробити фізичні навантаження та фізичні вправи частиною вашого щоденного та тижневого режиму важливо для зміцнення вашої імунної системи, особливо у міру дорослішання. Дослідження показують, що високий рівень фізичної активності та фізичних вправ покращує імуносенесценцію (поступове погіршення імунної системи) у людей у віці від 55 до 79 років. (7) Почніть з виходу, на свіжому повітрі та щоденних прогулянок.
Киньте палити, вживайте більше помірної кількості алкоголю та вживайте менше тютюну або інших наркотиків. Щоб отримати допомогу у відмові від куріння, поговоріть зі своїм лікарем щодо корисних втручань, поговоріть з терапевтом або запустіть програму відмови від паління в Інтернеті.
Максимально обмежте вплив токсинів, хімічних речовин та забруднюючих речовин на роботі. Поговоріть зі своїм лікарем про ризик розвитку захворювань у майбутньому, якщо ви раніше лікувались хіміо- або променевою терапією.
Якщо такі симптоми, як втома чи млявість, починають спричиняти такі симптоми настрою, як депресія, розгляньте можливість психосоціальної підтримки, як-от когнітивна поведінкова терапія, методи управління стресом та інші стратегії подолання.

Що слід пам’ятати про лейкопенію ?

Лейкопенія (або лейкоцитопенія) відноситься до низького рівня лейкоцитів.
Причини лейкопенії включають різні захворювання, такі як анемія, віруси та інфекції, аутоімунні захворювання, гіперактивність селезінки або рак, що пошкоджує кістковий мозок, як лімфома та лейкемія.
Білі кров'яні клітини (також звані лейкоцитами) є частиною імунної системи і виконують важливу роль захисту організму від інфекційних захворювань та сторонніх загарбників.
Лейкопенія, як правило, протікає безсимптомно (не викликає симптомів), але збільшує ризик зараження іншими інфекціями та вірусами.
Симптоми, пов'язані з лейкопенією, можуть включати: інфекції, втома, лихоманка, збільшення селезінки або печінки, пневмонія, анемія, головний біль та інші.
Типові методи лікування лейкопенії включають: антибіотики, госпіталізацію при необхідності, внутрішньовенне введення рідини та інші процедури для лікування основних проблем зі здоров’ям. Іноді, якщо лейкопенія легка, лікування не буде необхідним.