Фіксований розпорядок дня з дитиною - що важливо - BabyCenter
У цій статті
Багатьом батькам життя стає набагато простішим за встановленим режимом дня: це майже як ваші особисті вказівки щодо життя з дитиною. Тоді як батьки у вас є надійний зразок, який, як ви знаєте, спрацює із сімейним життям. А фіксований розпорядок дня забезпечує дитині безпеку.
Чому я повинен складати щоденний графік для своєї дитини?
Звичайно, потреби дитини не особливо складні. Їжа, сон, гра і багато любові підсумовує це досить добре. Але з’ясувати, що потрібно вашій дитині, коли і скільки - це буде вашим справжнім випробуванням. Не кажучи вже про пошук правильного балансу між потребами вашої дитини та вашими, а також потребами інших членів сім'ї.
І ваша дитина буде знати, чого очікувати - наприклад, пляшку після ранкового сну, потім час для гри або час на свіжому повітрі.
Немовлят заспокоюють, знаючи, що певні дії відбуваються в певний час.
Надійно задовольняючи основні потреби вашої дитини, ви забезпечуєте найкращі психічні та фізичні умови для вивчення оточення та вивчення речей.
І ще один бонус того, що ти маєш фіксований режим дня, як тільки ти готовий залишити свою дитину з нянею або членом сім'ї, перехід стає набагато легшим. Ваша дитина почуватиметься захищеною і захищеною завдяки звичайному розпорядку дня, тоді як няня знає, коли очікувати голоду, втоми або радості від гри.
Коли я можу розпочати розпорядок дня?
Експерти не погоджуються, коли і як підходити до фіксованого розпорядку дня. Однак багато педіатрів кажуть, що у віці від двох до чотирьох місяців дитина готова до встановленого часу. Звичайно, ви завжди повинні бути гнучкими. Потреби змінюються з віком, наприклад, старші діти потребують менше сну, ніж молодші. І якщо ваша дитина переживає стрибок росту, хворий або просто трохи неспокійний, їй іноді потрібно молоко частіше, ніж зазвичай. Або більше сну або навіть більше обіймів!
Багато дітей частіше сплять і їдять після трьох-п’яти місяців, за словами педіатра Марка Вайсблута, автора книги "Звички здорового сну, щаслива дитина". Ви можете скористатися цим, щоб запропонувати дитині більш регулярний розпорядок дня.
Також цілком можливо, що ваша дитина сформує передбачуваний зразок раніше. Тоді, звичайно, ви можете це підтримати.
Якщо ви стежите за поведінкою вашої дитини - коли вона їсть, коли вона спить, коли вона не спить - ви можете побачити природні закономірності в них і помітити повторювані ритми. Ось чому багато батьків вже починають записувати в дні після народження, коли їхня дитина їсть, коли у них дефекація, коли вони сплять і як довго.
Щоб записати все це, ви можете використовувати олівець і папір, електронну таблицю Excel або онлайнові сервіси, такі як Trixie Tracker.
Інші фахівці рекомендують починати свій розпорядок дня рано. Британська педіатрична медсестра Джина Форд, автор "Задоволеної дитини", навіть рекомендує щогодинний графік щодня через тиждень. «Шепотічка дитини» Трейсі Хогг бачить можливість дотримуватися вільної рутини відразу після народження. Але для більшості немовлят це ще трохи рано, тому що вони повинні прибути у світ, перш ніж вони зможуть знайти ритм.
Але що точно є правдою, так це те, що маленьким діткам також потрібно багато спати протягом дня. Якщо ваша дитина не спав протягом години або півтори години, вам слід спробувати допомогти йому подрімати. Погладьте їх трохи, поки вони не заспокояться, а потім обережно покладіть у свою ліжечко. Ідеально, якщо він звикне засинати у своєму ліжку. Але також цілком нормально, коли маленькі діти часто засинають на грудях або пляшках.
Починаючи з трьох-чотирьох місяців, було б непогано, якщо ви також час від часу практикуєтесь заснути в ліжку. Звичайно, ви можете допомогти коханому, погладивши його або поклавши руку на його голову.
Благополуччя дитини завжди передує рутині
Який би шлях ви не вибрали - благополуччя вашої дитини, природно, завжди має пріоритет. Це означає, з одного боку, що ви звертаєте увагу на поради педіатра та акушерки, а з іншого боку, довіряєте власному інстинкту кишечника, щоб з’ясувати, що потрібно вашій дитині. Незалежно від того, для чого призначений щоденний план.
Після пологів достатній запас грудного молока або пляшечки особливо важливий, щоб уникнути таких проблем, як недостатнє збільшення ваги та зневоднення. Ви ніколи не повинні відмовляти своїй дитині у сні чи їжі лише тому, що в плані зазначено, що часу немає.
Маленькі немовлята до шести місяців, зокрема, часто справляються з меншими інтервалами годування (приблизно кожні дві години), оскільки їм тоді не доведеться приймати відразу велику кількість. Часом вони навіть голодніші, а іноді і менше - це часто змінюється, як і ми голодні по-різному.
"Батьки повинні довіряти своїм інстинктам, коли справа доходить до того, що сигналізує їхня дитина", - сказала Кетрін Акін, професор педіатричного відділення університетської лікарні Тайлера в Техасі.
«Навіть якщо ваша дитина їла годину-дві тому, якщо вона плаче, як голодна, вам слід звернутися до цього. Якщо у вашому плані - спати дитину, але він неспокійніший, ніж зазвичай, пора заспокоїти його. Жоден план ніколи не повинен перевищувати потреби вашої дитини ".
Які різні варіанти фіксованих режимів дня?
Щоб було зрозуміло, ми розділили методи на три категорії для вас: розпорядок дня, який визначають батьки, спосіб, який визначає дитина, і третя категорія, в якій ці два поєднання.
Розпорядок дня, встановлений батьками, є точним і суворим. Ви визначаєте, коли дитина їсть (іноді навіть скільки), коли вона спить і скільки часу, коли її носять або штовхають на прогулянку тощо. Ви можете створити ці щоденні процедури на основі природної поведінки вашої дитини або на основі рекомендацій експерта. Як тільки ця процедура налаштована, вона дуже постійна і точна - іноді до хвилини. Але, як я вже казав: це потрібно коригувати знову і знову і ніколи не повинно бути важливішим за потреби дитини.
Серед відомих прихильників цих точних графіків дня - британська медсестра Джина Форд та автор книги Гаррі Еццо Спи добре, моя маленька кохана - Як твоя дитина буде повністю задоволена і нарешті буде спати всю ніч.
На відміну від цього, режими дня, які визначає дитина, є найменш визначеними. Тут ви спостерігаєте сигнали вашої дитини, щоб з’ясувати, що їй потрібно саме зараз, замість того, щоб дотримуватися фіксованого часу для годування, гри чи сну. Немовлята надсилають такі ознаки, як тертя очей, ниття, витріщився погляд, скляні очі, неспокійні рухи, плач тощо від втоми та ниття, смоктання кулака або пальців, плач тощо від голоду. Деякі немовлята надсилають дуже чіткі символи, інших важче «розшифрувати».
Це не повинно означати, що ваші дні абсолютно непередбачувані. Через кілька тижнів у більшості дітей формується власний ритм сну, їжі та ігор. Незважаючи на це, розпорядок вашої дитини може відрізнятися від дня до дня, залежно від того, які сигнали вам надсилаються. Тим не менш, добре запропонувати дитині допомогти заснути через певний час (наприклад, півтори години або, у випадку старших дітей, дві-три години неспання), оскільки деякі немовлята майже не показують, коли вони втомилися.
До прихильників цих розпорядок дня, що визначаються дитиною, належать гуру прихильності Вільям і Марта Сірс та відомий педіатр та автор Бенджамін Спок (Догляд за дітьми та дітьми доктора Спока).
У комбінованих щоденних планах поєднуються елементи з розпорядків батьків та днів, характерних для дитини. При такому підході в основному існує графік, якого ви дотримуєтесь день у день. Але ви залишаєтесь більш гнучкими, ніж із планом, строго встановленим батьками. Післяобідній сон можна перенести, якщо дитина не здається втомленим. І якщо подорож до озера триває довше, ніж очікувалося, обід може відбутися і пізніше.
До відомих представників цих спільних планів належать Трейсі Хогг та "Супернанні" Джо Фрост.