Лейтерокок Рослинник
Поділіться
Відкрийте для себе елеутерокок та його переваги
Кажуть, що так званий "сибірський женьшень" наділений незвичайними властивостями, зокрема щодо спортивних показників та втоми. Що говорять наукові дослідження? Як застосовувати елеутерокок, і які його протипоказання? Відповіді.
Дуже популярний у традиційних ліках та травниках, елеутерокок також культивують для озеленення, через красу його листя. Колючий чагарник може досягати двох-трьох метрів у висоту. Її листя, довгочерешкові, є пальмоподібними. Квітки дерева фіолетові для самців і жовті для самок, і вони скупчуються в кулясті зонтики. Що стосується плодів дерева, то вони випускаються у вигляді невеликої чорної ягоди.
Традиційні ліки та фітотерапія в основному використовують корінь рослини, який багатий активними інгредієнтами. Це, зокрема, містить полісахариди та фенольні сполуки. Також присутня фенілпропанова кислота, кумарини, лігнани та гетерозиди. Серед останніх є елеутерозиди, в тому числі загальні та специфічні. Елеутерозиди - це адаптогенні активні інгредієнти, які надають йому тонізуючих властивостей.
З іншого боку, рослина також багата мінеральними солями та мікроелементами, такими як магній, фосфор, калій та кальцій.
Найдавніші випадки використання елеутерококу дуже далекі і сягають понад чотири тисячі років. Китайці вже використовували його в цей час для збільшення тривалості життя, поліпшення пам’яті та апетиту та збереження здоров’я. Так званий "сибірський женьшень" відомий російському народові з 1855 року і був виявлений двома вченими, які подорожували на півночі країни. Приблизно в кінці 1950-х росіяни по-справжньому зацікавились цією рослиною з різними перевагами. Вони шукали альтернативу женьшеню, який став дуже рідкісним і дуже дорогим (жертва занадто інтенсивного збирання).
Через твердження щодо рослини, зокрема щодо можливої здатності підвищувати спортивні показники, спортсмени Радянського Союзу почали вживати елеутерокок. Швидко стала лікарською рослиною в Північній Америці та Західній Європі вже в 1975 році. Її і досі називають "сибірським женьшенем". Ця назва зумовлена адаптогенними властивостями рослини. Але з чисто ботанічної точки зору це неправильно. Корейський женьшень та елеутерокок не мають спільних ботанічних характеристик.
Стимулюючий вплив на імунітет
Наукові дослідження елеутерококу розпочалися наприкінці 1950-х рр. З тих пір багато з них продемонстрували особливості рослини та його користь для здоров’я. Дійсно, деякі дослідження показують, що елеутерокок стимулює певні клітини імунної системи, які є лімфоцитами (1). Рослина має противірусну активність широкого спектру (2-7). Однак на даний момент даних про людей все ще мало. Ми просто знаємо, що елеутерокок має імуномодулюючу дію, але ми досі не знаємо рівня стійкості осіб до інфекцій (3-4).
Корінь елеутерококу також є одним із інгредієнтів препарату андрографісу для лікування інфекцій дихальних шляхів. Цей препарат кілька разів зарекомендував себе в клінічних випробуваннях (5-6). Інші препарати, що містять елеутерокок, також показали свою ефективність при лікуванні інфекцій верхніх дихальних шляхів (7) та пневмонії (8). Коротше кажучи, елеутерокок є союзником здоров’я і допомагає підвищити природний захист організму при профілактиці або лікуванні різних недуг, які можуть на нього вплинути. Кажуть, що ця рослина імуностимулює за допомогою своїх полісахаридів.
Рослина проти сильної втоми
Елеутерокок відомий у всьому світі своєю здатністю лікувати фізичну або інтелектуальну втому, будь то випадкову, хронічну або важку (9). Деякі лікарі не соромляться рекомендувати його своїм пацієнтам, які мають ознаки сильної втоми, зниження імунітету або одужання. У традиційній китайській медицині цю рослину часто дають літнім людям для відновлення їх сили та життєвих сил. Всесвітня організація охорони здоров’я та Європейська комісія визнають використання елеутерококу як загальнозміцнюючий засіб і стимулюючий засіб для організму. Ці установи рекомендують використовувати його у разі слабкості, втоми або зниження працездатності (робота або концентрація уваги). Це те ж саме і для відновлення.
Адаптогенні властивості
Сибірський женьшень високо цінується за його основні адаптогенні властивості, пов’язані з наявністю специфічних активних інгредієнтів у його складі. Це елеутерозиди. На думку вчених, що стоять за відкриттям адаптогенів, адаптогенна речовина, як правило, підвищує стійкість організму до різних форм стресу, які впливають на нього. Адаптогени генерують регуляторну (неспецифічну) дію на фізіологічні функції та багато органів. Все це призводить до мінімальних небажаних ефектів.
Десятиліття тому елеутерозиди в елеутерококу були визнані речовинами, що мають властивості, подібні властивостям гінзенозидів, знайдених у корейському женьшені. У рослині двома найпоширенішими активними інгредієнтами є елеутерозиди B та E. Тому елеутерококу приписують адаптогенні властивості, подібні до властивостей Корейський женьшень, звідси і його відоме прізвисько «Сибірський женьшень». Рослина допомагає організму протистояти різним формам стресу, що впливають на нього (фізичний, окислювальний, емоційний) і краще реагувати.
Елеутерокок та фізична працездатність
До кінця 1975-х років репутація заводу поширилася по Західній Європі та по всій Америці. Відомо, що вона здатна підвищувати спортивні показники, ця рослина поступово була включена до дієтичних звичок спортсменів та спортсменів як харчова добавка. З 1960-х років рослина справді була предметом численних клінічних досліджень та випробувань, що дало позитивні та обнадійливі результати. Однак найновіші дослідження не дали остаточного результату в цьому напрямку, особливо в контексті інтенсивного навчання (10-11).
Якщо елеутерокок оптимізує спортивні результати, це перш за все тому, що він діє як стимулюючий та тонізуючий засіб. Це допомагає зменшити фізичну втому, яка впливає на спортсменів, і впоратися з окислювальним стресом, викликаним інтенсивними фізичними зусиллями. Його вплив на спортивні показники подібний до впливу корейського женьшеню. Його можна використовувати для підготовки до спортивних ефектів (12).
Властивості рослини на пізнання, пам’ять
Елеутерокок має нейропротекторні властивості (13). Він стимулює центральну нервову систему і допомагає боротися з дегенерацією клітин, що її складають. Подібним чином, завдяки своєму впливу на мозок, елеутерокок посилює інтелектуальні, когнітивні та пам’ятні можливості.
Інші дослідження
Елеутерокок продовжує зачаровувати вчених і дослідників, які намагаються точно визначити користь рослини та їх сферу застосування. Зараз відомо, що цю траву можна застосовувати пацієнтам, які страждають від періодичних нападів генітального герпесу. Щоденний прийом допомагає зменшити частоту судом у цих пацієнтів (13).
Крім того, рослина має протизапальні властивості, на яких слід підкреслити. У спортивній обстановці або при хронічному запальному захворюванні це може допомогти полегшити відчуті симптоми. Нарешті, елеутерокок стимулює роботу ендокринної, а отже, і статевої та надниркових залоз. Росіяни використовують його для підвищення свого лібідо !
Рослина також береться у твердих екстрактах. У цьому випадку споживачам рекомендується вживати від 100 до 200 міліграмів на день у двох-трьох дозах. У рідкому екстракті рекомендована кількість становить від 2 до 4 мілілітрів, завжди в два-три прийоми.
Щодо елеутерококу, фахівці рекомендують робити терапевтичну перерву в один-два тижні кожні шість-дванадцять тижнів лікування. Так само вони радять брати до уваги вміст активних інгредієнтів у продуктах та препаратах, який може значно відрізнятися залежно від продукту. Тут дозування слід регулювати та дотримуватись необхідного часу перерви. Не соромтеся звертатися за порадою до лікаря або спеціаліста з рослинництва, щоб найкраще адаптувати лікування від елеутерококу.
На тлі перевтоми елеутерокок може бути пов’язаний з перевагами спіруліни. Те саме стосується стійкої втоми. Потім рослина асоціюється з ацеролою, дуже потужним джерелом вітаміну С. На тлі ознак сильної втоми ця сибірська рослина може поєднувати свої ефекти з ефектами прополісу, родіола рожева або навіть куркума. Для поліпшення концентрації елеутерокок поєднують з корейським женьшенем і бакопою. Ефекти рослини також можуть бути додані до ефектів морінга та гуарани у покращенні фізичних та спортивних результатів. Нарешті, ми можемо поєднувати елеутерокок з ешольцією для лікування енурезу.
Теоретично ефекти кореня цієї рослини можна додати до ефектів гіпертонічних, гіпотензивних або гіпоглікемічних препаратів. На відміну від цього, клінічне випробування показує, що елеутерокок не взаємодіє з ліками у здорових людей, оскільки не має інгібітора або активатора цитохромів (14). Це ферменти, що беруть участь у метаболізмі ліків.
Елеутерокок впливає на підвищення рівня цукру в крові після їжі (рівень цукру в крові) (15). У разі цукрового діабету важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб він дозволив йому скорегувати дозування лікування гіпоглікемією. Крім того, і зовсім на іншому рівні, прийом елеутерококу може спричинити високий кров’яний тиск та серцебиття. Тому найбільшої пильності вимагають люди з ревматичними вадами серця або атеросклерозом.
Комісія Е. рекомендує людям з високим кров'яним тиском (старше 1870/90) уникати прийому елеутерококу. Подібним чином це протипоказання поширюється на вагітних жінок, жінок, що годують груддю, та дітей віком до дванадцяти років. У рекомендованих дозах ця рослина викликає лише дуже рідкісні побічні ефекти. Це порушення сну і тимчасова діарея.
При тривалому застосуванні споживання елеутерококу може збільшити ризик розвитку гіпокаліємії через псевдогіперальдостеронізм (16). Ви повинні це врахувати та повідомити лікаря про можливе лікування на основі цієї рослини.
Елеутерокок в магазинах зустрічається у багатьох формах. У фітотерапії в основному використовують саме коріння рослини. Вони пропонуються у різних формах. У сухому екстракті (капсули, таблетки тощо), у рідкому екстракті, у порошку (коріння сушать, а потім перетворюють у порошок) та у материнській настоянці. Ви також можете знайти сушені коріння для настоїв. Елеутерокок доступний у магазинах як харчова добавка. Він також використовується у травників (свіжих, сухих, цілих або порошкоподібних коренів). Це не дуже відома рослина на Заході, що пояснює рідкість магазинів, що її пропонують. Ви також можете знайти багато якісних продуктів в Інтернеті, від продавців, що спеціалізуються на харчових добавках. Вам доведеться звернутися до надійного продавця, який пропонує якісну продукцію та поважає європейські сертифікати.
Звичайно, походження та спосіб вирощування коренів елеутерококу є важливими даними. Рослина повинна походити із свого початкового регіону, який пропонує йому найкращі умови для розвитку. Надавайте перевагу продуктам стійкої екологічної культури, яка поважає виробників.