Лекція про харчування та харчові добавки - Internat Solling

9 січня

Цього вечора був гостем Микола Дорка з «Інституту діагностики ефективності та контролю навчання» з Касселя. Він не вперше відвідував нас у школі-інтернаті. Чи проводив він або вона тест на рівень лактату для учня курсу підвищення кваліфікації або основного предмету Sport P1, який готувався до письмового Abitur 2021.

Цього разу темою були харчові добавки у повсякденному житті. Сам він страждав від дефіциту заліза та магнію у студентські роки, наслідками як спортсмен, що змагався, були різкі втрати під час роботи та проблеми з концентрацією в університеті. Після аналізу крові у лікаря йому призначили дієтичні добавки. Кілька місяців потому він прив'язався до свого часу, і в університеті справи йшли добре.

Микола Дорка представив найважливіші вітаміни та мінерали, такі як вітамін С, D3, Е та магній. Він запитав студентів про важливість вітамінів, і виявилося, що наша молодь добре інформована про цю тему. Таким чином, магній зміцнює лише допомагає м’язам проти спазмів, а також допомагає внутрішньому спокою. Селен також є незамінною частиною раціону, оскільки він пов'язує важкі метали, які потрапляють у їжу, і таким чином нейтралізуються.

Його важливим посланням є не споживання шалено харчових добавок, а звернення до лікаря та вимірювання значень. Не тільки дефіцит може зробити нас слабкими, вразливими або позбавленими концентрації, передозування може також негативно позначитися на нашому самопочутті.

---