У вас слабка дитина Можливі причини та кілька порад щодо правильного харчування
У наш час через стрес і нездорове харчування багато дітей страждають проблеми з вагою. Наприклад, кожна третя дитина має зайву вагу. Що за ви робите, однак, коли дитина занадто слабка?
Діти багато ростуть у перші 12 місяців життя і важать близько 7 з половиною кілограмів. Між 1 і 5 роками додайте ще 2 кілограми на рік.
Після цього щороку менше до статевого дозрівання. «Зазвичай мозок дитини знає, скільки їжі потрібно дитині, - каже педіатр Ненсі Кребс, - якщо не задіяні певні фактори».
Деякі ліки, такі як ті, що призначаються при СДУГ, можуть придушити апетит. Інші проблеми зі здоров’ям, такі як дефект щитовидної залози, шлунково-стравохідний рефлюкс та розлади харчування, можуть перешкодити вашій дитині набрати вагу.
Сіугулеала
Діти, які харчуються лише улюбленою їжею і відмовляються від решти, можуть не отримувати необхідних калорій, вітамінів та мінералів, необхідних для повноцінного функціонування.
мозок і тіло. Як результат, вони схильні до застуди, мають труднощі з концентрацією уваги в школі та дратівливі. Найгірша проблема - нестача заліза.
"Занадто мало заліза в організмі призводить до анемії та втоми, пов'язаних з неуважністю та дратівливістю у дітей", - говорить доктор Креббс. "Список включає цинк, кальцій і вітамін D, які необхідні для здорового росту, а також для мінімізації ризику остеопорозу у дітей", - додає доктор Голден. "Простий аналіз крові може показати, чи не вистачає малюкові вітамінів і чи потрібні йому добавки".
Недостатня вага може затримати статеве дозрівання. Якщо у дівчини співвідношення ваги та зросту нижче 15% і у неї немає менструального циклу, тоді батькам було б добре звернутися до педіатра.
Рішення
Не потрібно змушувати слабку дитину їсти, якщо вона нормально розвивається. Але якщо ви боїтесь, що вона не має нормальної ваги або ви просто хочете виробити здорові харчові звички, ось кілька порад.
Поговоріть зі своїм лікарем. Ваша дитина скаржиться на головний біль або втому чи вас просто турбує її вага? Поговоріть зі своїм педіатром. За його рекомендацією ви можете зв’язатися з дієтологом, який навчить вас включати правильні продукти в раціон вашої дитини.
Якщо вам сталася ця стаття корисною, ПОСИТАЙТЕ НАШУ сторінку у Facebook, де ви знайдете інші статті принаймні настільки ж цікаві.