Лекція студентів про мотиваційне харчування для змагальних спортсменів BBS Stadthagen

У рамках проекту в Fachoberschule Nutrition 12-го класу учні Соня Наруп, Ліза Гроне та Марісія Ланге інтенсивно займалися харчуванням спортсменів та представляли свої результати конкурентоспроможним спортсменам у Ганновері. І це з великим успіхом.

студентів

Школярі пояснили основну інформацію про дієту, придатну для спортсменів, та представили відповідні поживні речовини, необхідні організму для хорошої роботи. Крім того, були представлені завдання вибраних вітамінів та мінералів та пояснено, в якому контексті спортсмени можуть задовольнити свої потреби. Для цього студенти складають привабливу фруктово-овочеву тарілку.

Були також цінні поради щодо харчування на етапі тренувань та змагань. Потім було проаналізовано поведінку алкоголю. Багато напоїв занадто солодкі та непридатні для втамування спраги. Вживання алкоголю є не лише важливим компонентом для спортсменів. Тому потреба повинна бути задоволена водою та самопресованими соками. Надмірне вживання алкогольних напоїв руйнує не лише тренування.

Шоколадний спред на сніданок не відповідає очікуванням харчування спортсменів. Щоб візуалізувати це, склянку 750 г наповнили відповідними пропорціями інгредієнтів, і спортсмени були в жаху, оскільки порція шоколаду брала лише надзвичайно малу частину.

Дякуємо за ретельну підготовку та велику відданість!