Лексикон здоров’я парової лазні
Ласощі для тіла та душі
Лексикон здоров’я: парова лазня
10 липня 2019 р. - 14:47
Ніжна та ароматна сауна - насолода до парової лазні!
Коли в сауні є великі хмари туману, і вид ледве досягає кінчиків ваших пальців, тоді ви прибули до парової лазні. Сауна з помірною температурою та високою вологістю надзвичайно популярна і ідеально підходить для цінителів нюху.
Що таке парна?
Парова лазня - це парильня, відома з давніх часів. Це кахельна кімната сауни, яка обладнана миючими лавками з частковим підігрівом. Зазвичай температура становить від 40 до 60 градусів Цельсія, і тому її можна охарактеризувати як досить м’яку в порівнянні з іншими саунами. Якщо у вас негайно не з’явиться піт на лобі, після нетривалого перебування в паровій лазні ви все одно будете дуже мокрими. Бо тут висока вологість. При вологості повітря від 80 до 100 відсотків дощова вода капає зі стелі, а навколишнє оточення густим туманом.
Як працює парова лазня?
Зазвичай ви потрапляєте в парову лазню без сидіння. Існує установка зі шлангами з боків або посередині кімнати для прибирання місць для сидіння та лежання. Це означає, що кожен відвідувач може заздалегідь очистити своє місце холодною водою. Потім починається ритуал потовиділення. Випарник або спеціальний котел регулярно подають свіжу пару. Це проноситься крізь ряди сидінь. Туман також можна збагатити спеціальними ароматичними добавками. Тоді ароматичні суміші в основному демонструються біля вхідних дверей. Той, хто досягнув достатньої температури, може вимити сидіння водою, виходячи з парової лазні. Після цього добре освіжаючий душ.
Як впливає парова лазня на організм і здоров’я людини?
Навіть якщо температура не піднімається до крайнощів, перебування у вологому теплі може бути дуже стимулюючим для циркуляції. Судини розширюються і забезпечуються більшою кількістю крові. Таким чином, напружені м’язи краще послаблюються. Крім того, парова лазня має загальний розслаблюючий ефект на всю вегетативну нервову систему. Пара проникає через слизові оболонки через дихання, зволожує їх і може надавати заспокійливу дію на верхні дихальні шляхи. Підвищення температури тіла також має ту перевагу, що імунна система обдурюється, думаючи, що вона гарячка. Потім він вивільняє більше імунних клітин, що призводить до зміцнення конституції.
З якими проблемами повинна допомогти парова лазня?
Благотворний вплив пари вже було дуже популярним у римлян. Навіть сьогодні люди, які страждають від закладеності носа або у них стихає застуда, використовують розвантажувальну дію парової лазні на слизові оболонки. Якщо до туману додати ефірні олії, такі як евкаліпт, аромат соснової голки або розмарин, відвідування парової лазні може мати навіть розслаблюючу дію на бронхи і мати відхаркувальний засіб.
На що слід стежити в паровій лазні?
Особливо важко людям, які носять окуляри. Окуляри повинні залишатися надворі, бо вони негайно туман. Люди з твердими контактними лінзами також повинні бути обережними, щоб випадково не втратити наочний посібник при високій вологості. Навіть якщо парова лазня обіцяє оздоровчий ефект, людям із запаленнями чи інфекційними захворюваннями, як правило, слід триматися подалі від сауни.