Ле-Мурі; Метаболічний баланс
Практика цілісного оздоровлення, орієнтованого на процес
Метаболічний баланс ®
Без дієти і без поспіху до бажаної ваги
“Метаболічний баланс” як дисциплінована альтернатива дієтичній манії
Щоб прямо перейти до суті: Це не працює без дисципліни! Якщо ви хочете привести свій метаболізм в рівновагу, вам потрібно лише докласти зусиль, ніяких дієт зі складними рецептами та надмірних фізичних вправ. Однак замість цього необхідні терпіння, сила волі та деякий час. Ті, хто називає ці три речі своїми, не лише допоможуть травленню - вони будуть винагороджені своєю комфортною вагою та кращим здоров’ям.
Ми їмо занадто багато і неправильно: занадто багато алкоголю - занадто багато м'яса - занадто багато жиру - занадто багато цукру. Наслідки варіюються від зайвої ваги до ожиріння, а згодом серцево-судинної системи, діабету та суглобових захворювань, подагри та алергії - помилки починаються з дітей. Це відомо.
«Це через залози - гормони - вік ...» Такі зітхання добре відомі і правильні. Оскільки дієта неправильна, залози перестають працювати належним чином, гормональний баланс починає похитнутися, а обмін речовин стає поганим - часто не лише в літньому віці. Люди, які не худнуть, їдять не те, що справді потрібно організму.
Кожен повинен знати індивідуально, що можна і що потрібно їсти. Тому що, як і відбиток пальця, вимоги організму до правильного харчування різняться від людини до людини. Хімічні процеси в організмі, які можна виміряти за допомогою аналізу власної крові, показують, чого не вистачає, а чого в достатку. Зайве виключається з раціону, а те, чого не вистачає, додається. Це створює особистий план для кожного, який врівноважує метаболізм у чотири фази. Цей план передбачає триразове харчування в день, і немає голоду. Запропонована їжа базується на тому, що потрібно організму. Кількості та композиції рекомендуються кожному, хто може придбати в супермаркеті без особливої підготовки та включити у своє меню. Таблетки та порошки не використовуються. Харчові добавки використовуються рідко, і одностороння послідовність рецептів не зустрічається. "Очки" також не враховуються.
Однак кухонні ваги необхідні, оскільки рекомендовані кількості не можна перевищувати або знижувати. Їдять більше, ніж ви можете подумати. З часом правильне відчуття кількості виникає саме по собі. Ми вчимося, як знову робити правильні речі. Дієтолог може допомогти в цьому.
Найголовнішим фактором у всьому є вода. Хто хоче схуднути ПОВИНЕН пити - воду! Не сік - не лимонад - не алкоголь. Залози і тонкий кишечник потребують води.
Тіло дуже швидко змінює дієту та регулярне надходження води. Знижуються головний біль і гази. Дуже повільно - на грам - фунти починають танути, і з’являється більше рухливості та відчуття легкості та життєвої сили. Спорт втрачає свій тягар і стає задоволенням. Для цього потрібно трохи терпіння. Але вже після другого тижня всі бачать перші успіхи: починається зниження ваги.
Через кілька тижнів бажана вага буде досягнута і стабілізована. Тіло і розум почуваються краще - що побачать усі. Збільшення концентрації та продуктивності. Емоційна рівновага повертається. Оскільки в основному жир розщеплюється, шкіра залишається твердою і красивою. Повернувшись до здорового нічного сну, ви досягли своєї мети. Грамотний консультант повинен бути вашим супутником на деякий час, поки ви не досягнете цієї мети.