Лен - корисні властивості

Корисні властивості льону для корекції здоров'я людини стали предметом дослідження вчених лише у другій половині ХХ століття. Насіння льону містять такі комплекси речовин, які необхідні для нормального існування людини, особливо в умовах сучасного динамічного та стресового соціуму.

Найціннішою є омега-3 органічна кислота, яка покращує тонус і стан судин, виводить канцерогени з організму, стимулює обмін речовин.

Насіння льону містить велику кількість лігнінів, фітонутрієнтів, сильних адсорбентів, виведення токсинів і канцерогенів з організму. Вважається, що ці речовини уповільнюють ріст злоякісних новоутворень і дуже корисні для жінок, оскільки вони є фітоестрогенами (гормонами рослин). Крім того, експериментально виявлено, що насіння льону містить:

• розчинна клітковина;
• величезний комплекс вітамінів (близько двадцяти)
• селен - незамінний елемент для жителів мегаміст, сприяє збереженню цілісності нуклеїнових кислот і знижує ризик розвитку онкологічних захворювань;
• лецитин, який зміцнює нервові клітини;
• Калій - мінерал, який забезпечує транспорт речовин, необхідних для різних систем організму.

Нанесення білизни

Склад насіння льону, корисні властивості пояснюють широку сферу його застосування в медицині (традиційній та народній), дієтичному харчуванні.

1. Останні лабораторні дослідження підтвердили ефективність льону у профілактиці та навіть лікуванні такої страшної хвороби, як рак.
2. Доведено, що терапевтичні властивості льону при регулярному його застосуванні можуть значно знизити рівень «шкідливого» холестерину і нормалізувати кровообіг.
3. Діабетики також демонструють використання цих насіння, оскільки вони чудово знижують рівень цукру в крові та стабілізують роботу підшлункової залози.
4. Корисні властивості льону успішно використовуються для лікування навали шкідників. Доведено, що він виражений антигельмінтними якостями, успішно очищає організм від різних видів гельмінтів.
5. Відвар льону застосовують для полоскань при запаленні рота і горла, для компресів при запаленні суглобів.

Лін для схуднення

Щоб пришвидшити обмін речовин і втрату ваги, вони також успішно використовують корисні властивості льону. Існують різні способи прийому цього засобу для покращення фігури.

Льон і йогурт для схуднення

Найпростішим способом, мабуть, можна вважати використання насіння льону на кефірі.

інгредієнти:

• Насіння льону - 2 чайні ложки;
• кефір - 100 г.

підготовка

Ми натерли насіння льону на кавомолці в 100 г кефіру з низьким вмістом жиру і їли на голодний шлунок, найкраще вранці. Прийом цього засобу може тривати до трьох тижнів. Після цього потрібно зробити перерву і повторити через тиждень.

Відвар насіння льону

інгредієнти:

• насіння льону - 1 ст.
• вода очищена - 0,5 л.

підготовка

Насіння залити водою і повільно кип’ятити на вогні півгодини. Процідіть, використовуйте по півсклянки за тридцять хвилин до їжі тричі на день. Ми п’ємо цей відвар протягом десяти днів, робимо перерву на тиждень і повторюємо курс.

Окрім корисних властивостей, льон має і протипоказання. Препарати льону слід застосовувати з обережністю при гіперкальціємії.

Оскільки жирні кислоти мають властивість окислюватися і в процесі окислення виробляти шкідливі канцерогени, використовуйте тільки свіжомелені крупи та олію, упаковані в вироби з темного скла (окислюються сонячним світлом!)

---