Лена Мейєр-Ландрут про Бодішамінг ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
Інтерв’ю з Лєною Мейєр-Ландрут "Усі бодішімінг в Інтернеті є антисоціальними"
Якби описати Лену Мейєр-Ландрут одним словом, це було б: автентично. Незалежно від того, було це в ESC тоді чи зараз в інтерв’ю: Лена розповідає про те, як виріс її дзьоб. А те, чого вона не хоче, того не робить - на щастя, ми не потрапили в це збентеження на зйомках обкладинки в Гамбурзі!
Лена, чи правда, що ти справжній шанувальник авокадо?
Я кохаю її! Бажано на хліб. У мене завжди є щось у холодильнику.
В іншому випадку, наскільки важливим для вас є здорове харчування?
Мені важливо харчуватися здорово, але я не думаю, що ви повинні надто фанатично ставитися до цього. Харчуватися повноцінно та здорово не означає, що в ній є повністю низький вміст жиру або без цукру, але що воно збалансоване. Я не вірю в екстремальні низьковуглеводні дієти чи сокові дієти для схуднення. Звичайно, якщо ви два дні робите сік для детоксикації, це нормально, ви робите щось корисне для свого організму. Але це дурниця щодо схуднення! Багато забувають, що харчування - це ціла наука, а не просто те, що ви налаштовуєте, щоб скинути кілограми. Наприклад, тілу потрібні вуглеводи, щоб мати енергію, яку не слід просто скорочувати.
Тож дієта для вас ніколи не є варіантом?
Ні. Мене цікавить моє здоров’я і міцність мого тіла. Я хочу якнайкраще підготуватися до того, щоб бути здоровою і якомога довшою у формі. Тоді я вибираю, що їсти. Свідоме поводження з їжею, їжа промислової їжі мало або взагалі нічого, звертаючи увагу на те, що я набиваю собі. Я порівняно швидко помічаю, що корисно для мого тіла.
Ви вегетаріанець, чи не так?
Так, але я вживаю рибу як джерело білка. Я песцетаріант з двох причин: по-перше, тому, що я людина, яка любить тварин і не може схвалити це жорстоке фабричне землеробство. А потім з іншої егоїстичної причини: я думаю, що дуже важко знайти м’ясо, яке не було оброблено антибіотиками. Однак я також приділяю пильну увагу умовам вилову риби та тому, щоб вони були максимально регіональними.
Ви категорично вирізали щось інше з меню?
Ні. Я люблю шоколад, люблю піцу. Я не вважаю здоровим не їсти те, що ти справді хочеш робити. Звичайно, я не з’їдаю 3 плитки шоколаду, лише кілька шматочків, але тоді я почуваюся краще та більш задоволеним. Їжа - це також насолода та щось соціальне. Наприклад, я люблю випити келих вина, коли я з друзями. Але не як знеболюючий засіб, а як задоволення.
Як щодо вас із спортом?
Я люблю займатися спортом і не розглядаю спорт як компенсацію за поїдання гріхів. Я розумію, що деякі бачать це саме так. Але кожен тренер і дієтолог каже вам, що фізичні вправи складають лише від 20 до 30 відсотків вашої фігури. Це дратує, але це так. Коли я почав робити вправи так само безперервно, як зараз, приблизно два роки тому, мені було дуже важко протягом перших чотирьох місяців. Я так страждав, взагалі був не в настрої, бо дуже люблю лінуватися і лежати на дивані. Мені довелося катувати себе - але в якийсь момент перемикач був повернутий, і з тих пір це стало весело і вітає мене. Але поки не дійдеш до суті, ти повинен її подолати.
Але з тих пір, як ти так багато займаєшся спортом, історії про твою фігуру постійно з’являються: що ти стаєш тоншим і худішим і надто худорлявим ...
Це почалося кількома роками раніше. Коли я втратив дитячий жир на початку 20-х років, і моє обличчя схудло. Хтось тоді прийшов до думки, що я занадто худий. З тих пір це було встановлено в камені. Це не стосується мене особисто, бо я знаю, що я не надто худий. У мене ніколи не було ваги чи проблем з харчуванням, і я ніколи не відчував поганого ставлення до свого тіла. Але я вважаю небезпечним, що подібні історії можуть свідчити про те, що варто прагнути до того, щоб я був шалено худим. Я вже усвідомлюю свою функцію взірця для молодих дівчат. І саме тому, що я дійсно багато даю, щоб бути здоровим, я завжди вважав ці історії такими несправедливими.
Ви можете знайти повне інтерв’ю у нашому грудневому номері. Впевнена в собі жінка-сила цього місяця прикрашає обкладинку нашого журналу. Гарна обкладинка нашого колекційного видання доступна лише для жінок-підписників.