Les Mills RPM - Elan Lifestyle Club Berlin
КОРОТКИЙ ОПИС
RPM і RPM Virtual - це 45-хвилинне тренування на велосипеді в приміщенні, в якому ви їдете в ритмі потужної музики. Ви можете насолоджуватися інтервальними тренуваннями по спалюванню калорій, коли ви виходите на трасу зі своїми товаришами по команді і дозволяєте собі керувати надихаючим тренером команди, який проводить вас через пагорби, рівнини, гірські етапи, хронометражі та інтервальні тренування. Потійте і спалюйте калорії без кінця і відчувайте майже безмежне вивільнення ендорфінів, що зробить вас залежним.
ВАШ ТУР ДЛЯ БІЛЬШОЇ ФІТНЕСУ
Почати. Ви готуєтесь до попередньо хореографічної подорожі горами з різними положеннями водіння та ділянками маршруту з різною швидкістю. Повільно інструктор і музика вас підводять. Ви знаходите свій ритм і починаєте з помірної їзди, щоб розігріти м’язи. Швидкість та інтенсивність зростають із досягненням вашої особистої максимальної швидкості. Гірські ділянки, які кидають виклик вашій силі, чергуються з випробуваннями на час, які перевіряють вашу швидкість. Етапи відновлення завжди повертають вам енергію, необхідну для наступного етапу. Останні кілька метрів розкриють ваші залишки енергії, що залишилися - ви вже на фініші. Зараз все стосується відновлення, включаючи необхідні розтяжки.
Для наступного тренування у вас буде 3 довжини велосипеда попереду. Як і на всіх курсах Les Mills, RPM випускається кожні три місяці з новітньою музикою та ідеально скоординованою хореографією.
Ваших успіхів у навчанні
Ви покращуєте свою серцево-судинну форму
Ви набуваєте силової витривалості
Ви формуєте ноги і низ
Ви швидко підвищуєте власну ефективність завдяки ефективним інтервальним тренуванням
Ви вивільняєте ендорфіни, які змусять вас почуватися піднятими