Les Mills спалює жир ще швидше - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Спалюйте жир дуже швидко і за короткий час нарощуйте м’язи - це тепер можливо завдяки новим інтервальним тренуванням серії Grit від Les Mills. І ось як це працює .
Les MILLS TM розробляє програми групового фітнесу для фітнес-студій у всьому світі з 1980-х років. Компанія прославилася своєю фітнес-програмою BODYPUMP TM - одним із найшвидших способів увійти у форму. Протягом кількох десятиліть компанія обслуговує фітнес-студії по всьому світу з проведенням тренувальних занять. Попередньо хореографічні групові програми покладаються на GROUP EFFECT ™ - учасники дають один одному мотивацію, збільшують фактор розваги у спорті, І: відмова не є можливістю!
Існує програма на всі побажання. Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, привести тіло в тонус або підтягнутися та стати сильними - групові програми, такі як BODYATTACK TM та LMI STEP TM, або кардіотренувальні тренування, такі як SH'BAM TM та BODYJAM TM, повинні швидко привести до помітного успіху. Зараз на фітнес-ринок виходить новий інтервальний тренінг: СЕРІЯ GRIT TM. На виставці FIBO у Кельні ми змогли скласти живі враження від нової високоінтенсивної інтервальної програми.
Швидкий фітнес призводить за короткий час
СЕРІЯ GRIT TM підходить для всіх, хто хоче швидко спалити жир за короткий проміжок часу або тренується до певної мети. На вибір є три програми, кожна з яких має фокус. Навчання відбувається в невеликій групі, яку тренує безпосередньо навчений тренер.
Пісок ТМ Сила особливо звертається до тих, хто зосереджується на нарощуванні сили та хоче визначити свої м’язи. За допомогою штанги, індивідуальних ваг і кроків вирішуються і визначаються на стійкому рівні всі групи м’язів.
Пісок ТМ Пльо служить функціональним супровідним тренуванням для інших видів спорту. В його основі лежать вправи з плиометричним стрибком в один крок, які збільшують швидкість і зміцнюють м’язи ніг. Тіло стає більш спортивним і гнучким.
Пісок ТМ Кардіо підходить всім, хто хоче посилити спалювання жиру. Апарат не потребує ніякого обладнання, оскільки для власної серцево-судинної підготовки використовується лише власна вага тіла.
Всі три тренувальні блоки починають з розминки, яка швидко призводить тіло до швидкості. Основна частина складається з швидкої послідовності навчальних інтервалів із навантаженням до 110 відсотків. Між ними завжди є невеликі фази відновлення для регенерації. Висновок - основний трек для сильного ядра - який вимагає останніх резервів.
Програма складається з безпечних, заснованих на науці вправ, які можуть викладати лише сертифіковані тренери. Всю інформацію про серію Les Mills Grit TM можна знайти тут.