Левине лігво Ось як "YAB" заново винаходить гантель - FIT FOR FUN
Тренер з фітнесу в Гамбурзі хоче зробити революцію в найважливіших з усіх фітнес-інструментів: Гантель “YAB” має ергономічну форму, а її вага варіюється завдяки різним ефектам важеля. Ми поговорили з винахідником Крістіаном Поленцем і випробували ЯБ з "Печери Лева".
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Здається, що нові, інноваційні фітнес-інструменти з’являються на ринку щодня. Але навіщо вам струшувати стару добру гантель?
Протягом трьох років тренер з гамбургського фітнесу Крістіан Поленц працював над ергономічними вагами під назвою "YAB" і хоче скоротити розрив.
Особливо вдома або на заняттях фітнесом, користувачам більше не доведеться витрачати час на пошук правильних ваг, а замість цього встановлювати різні тренувальні стимули через різні варіації тримання за допомогою пари гантелей - для всього тіла.
Угода YAB з "Левового барлогу"
З його багатообіцяючою фітнес-концепцією YAB як абревіатурою "Ваше активне тіло" Крістіана Поленца побачили в новому сезоні телевізійного шоу "Die Höhle der Löwen".
Тут він сподівався на інвестиції в 150 000 євро. Винахідливий тренер з фітнесу хоче вкласти це в маркетинг та продажі. Натомість він запропонував Джудіт Вільямс, Дагмар Верль, Георга Кофлера, Ральфа Дюммеля та Нільса Глагау 15 відсотків акцій своєї компанії.
Всі п'ять "левів" були дуже вражені його ідеєю продукту, але лише Глагау та Кофлер наважились мати досвід на фітнес-ринку.
В кінці програми угода між інвестором Георгом Кофлером та Крістіаном Поленцем стояла: засновник YAB Fitness повинен був отримати 200 000 євро проти 25 відсотків акцій компанії.
Однак інвестиція не здійснилася, як підтвердила прес-секретар Yab Fitness для FIT FOR FUN. Натомість Георг Кофлер приєднається як партнер по співпраці: "Ми зосередимося на сто відсотків на продажах і збуті продукції", - сказав Кофлер.
"Як партнер по співпраці ми можемо реалізовувати наші плани набагато швидше, ніж за допомогою інвестицій з міноритарним пакетом акцій".
Для цього він хоче використовувати різні канали, в яких бере участь його компанія. Наприклад, YAB можна оптимально продати в рамках Всесвітнього дня фітнесу.
Ми розмовляли з Крістіаном Поленцем перед ефіром і змогли переконати себе в YAB.
Інтерв’ю з Крістіаном Поленцем з YAB Fitness
ПОГОДА ДЛЯ ЗАБАВИ: Що можуть зробити гантелі YAB, чого не можуть інші гирі?
Крістіан Поленц:ЯБ - це три гантелі в одному: положення важеля дозволяє змінювати вагу в три етапи. Таким чином, ви можете тренуватися з різною інтенсивністю без перерви.
Завдяки своїй ергономічній формі YAB можна також розміщувати на передпліччі, що полегшує зап’ястя. А також ви можете направляти його з розкритою рукою або навіть прикріпити до ноги за допомогою спеціального ремінця для стримування - це унікально у світі.
YAB забезпечують високоефективні та безпечні тренування всього тіла, будь то у професійному футболі, фізіотерапії або рекреаційних видах спорту. І ви навіть економите обладнання та простір для зберігання.
ДО ЗАБАГИ: Ви продаєте YAB як інноваційну гантель із функцією 3-в-1. Як ви можете собі це уявити?
Крістіан Поленц: YAB мають шість різних ваг, від 1,3 до 9,8 кг. Залежно від вправи, кожна з них дозволяє три різні пози: Зазвичай вони мають 100 відсотків ваги. Якщо їх утримувати вперед у довгому важелі, вони важать приблизно на 20 відсотків, в той же час вони пропонують ефективні силові тренування. А помістивши в короткий важіль на передпліччі, вони розвантажують зап’ястя - і вага зменшується до 80 відсотків.
Це також переконало професійний світ: YAB вже отримав нагороду на ISPO (примітка редактора: Міжнародна виставка спортивних товарів та спортивної моди) в Мюнхені та на FIBO в Кельні.
ВІДПОВІДНО: Звідки з’явилася ідея розхитати класичну форму гантелей?
Крістіан Поленц: Я працюю особистим тренером та керівником курсів у фітнес-індустрії вже 25 років. На моєму власному тренуванні мені завжди бракувало гантелі, яка розвантажувала мої зап’ястя і за допомогою якої я також міг тренувати ноги та сідничні м’язи.
Крім того, я часто помічав погану поставу учасників курсу під час роботи з класичними гантелями. Виправлення навряд чи допомогло, багато хто швидко повернувся до своїх старих зразків руху. Я хотів цього запобігти - і розробив ергономічну, універсальну гантель.
Це також припиняє постійні перерви у навчанні для зміни ваги та всього обладнання, що лежить навколо.
ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ ЗАБАВИ: YAB мають ергономічні переваги перед звичайними вагами, наприклад, якщо у вас нестабільні або травмовані зап'ястя?
Крістіан Поленц: У разі отримання травм та інших обмежень для силових тренувань завжди потрібно спочатку проконсультуватися з лікарем.
За допомогою YAB можна навіть тренуватися з відкритою рукою - перевага, наприклад, при так званому синдромі зап’ястного тунелю. Це звуження серединного нерва руки, де навіть хапання та тримання звичайної гантелі може бути дуже болючим.
Завдяки своїй ергономічній формі YAB стабілізують нестабільні зап’ястя, тому ви можете повністю сконцентруватися на вправі. Тому YAB також використовуються для реабілітації.
ПІДГОДА ДЛЯ ЗАБАВЛЕННЯ: Для кого призначені YAB, а для кого ні?
Крістіан Поленц: YAB підходять для всіх, хто тренується з вагами - будь то чоловік чи жінка, молодий чи старий, початківець, просунутий або професіонал. Оскільки YABs настільки гнучкі, вони пропонують кожному індивідуальні тренувальні стимули.
У той же час вони запобігають травмам, а також можуть бути використані для реабілітації. Щоб відповідати новому обладнанню, я розробив програми групових тренувань для початківців та досвідчених користувачів: YAB.WORKOUT, YAB.EXPRESS та YAB.SHAPE з акцентом на силову витривалість, YAB. СИЛЬНИЙ з акцентом на нарощування м’язів та YAB.66 для літніх людей.
Існують також навчальні посібники для тренерів, які хочуть отримати сертифікат YAB.COACH.
Незабаром курси також будуть доступні в інтернет-фітнес-клубах. З YAB.GO ми також пропонуємо програми для посилення тренувань, які ви можете зробити самі або під керівництвом персонального тренера, пройшовши інструктаж у студійного тренера. YAB також можна ідеально поєднувати з EMS та вібраційними тренуваннями.
FIT FOR FUN: Які фітнес-студії вже беруть участь і пропонують спеціальні курси для YAB?
Крістіан Поленц: На додаток до перших спортивних клубів, окремих студій, бутикових та студій EMS, мережі фітнес-студій "Aspria", "On Stage" та "Fitness First" вже оснащені YAB і пропонують YAB.WORKOUT.
Відгуки дуже позитивні: учасники курсу з ентузіазмом ставляться до простоти керування блоками управління - і тих моментів, коли навіть невеликі ваги мають великий ефект.
До речі, зараз ми оснащуємо YAB всім парком “MEIN SCHIFF” “TUI Cruises”, а також першими готелями та клубами відпочинку за кордоном.
FIT FOR FUN: Де користувачі, які вважають за краще тренуватися вдома, можуть знайти вправи або навіть пройти тренування, особливо для гантелей YAB?
Крістіан Поленц: На нашому веб-сайті регулярно з’являються нові пояснювальні та вправи для індивідуальних тренувань вдома: прості вправи для початківців, помірно складні комбінації вправ та цілі тренування для підвищення кваліфікації.
Ми беремо з собою початківців і супроводжуємо їх, їх успіхи швидко видно. Це спонукає вас дотримуватися цього!
ПОГОДА ДЛЯ ЗАБАВИ: Як правильно вибрати вагу?
Крістіан Поленц: ЯБ відчувають себе важче звичайних тренувальних ваг завдяки своїй особливій біомеханіці та способу дії. Отже, менше - це більше - і підвищення кваліфікації корисно. Навіть легші YAB є ефективними і завдяки трьом рівням ваги пропонують багато можливих застосувань.
Два YAB можна захопити однією рукою для ще більш інтенсивного тренування. М'язи ніг і серцевини також можна ефективно тренувати на стопі з вагою 1,3 кг.
Для початківців ми рекомендуємо YAB 1.3, для досвідчених YAB 2.4 або YAB 4.1. Наступні розміри - 5,9, 7,6 та 9,8 - призначені для реальних хардкорних тренувань з акцентом на нарощуванні м’язів.
ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ ЗАБАВЛЕННЯ: За допомогою YAB.BELT можливо навіть тренування всього тіла. Як це працює?
Крістіан Поленц: За допомогою технології YAB.BELT на липучках YAB можна зафіксувати на стопі за дуже короткий час - для високоефективного тренування всього ядра та м’язів нижньої частини тіла, будь то розгинання ніг, підколінний сухожил або сідниці.
Ця комбінація також забезпечує нові форми фізіотерапії, такі як активне розтягування або маятник для тренування рівноваги та поліпшення рухливості.
YAB.BELT підходять для всіх розмірів ніг та вагових розмірів YAB. Навіть найменша вага дає абсолютно нові тренувальні відчуття і має дивовижний ефект!
Наш тестовий вердикт щодо YAB
Ми мали можливість протестувати нові гантелі на тренуванні. Перше враження: Навіть якщо розробники залишились вірними залізному вигляду, незвичайна форма однозначно робить гантелі футуристичним притяганням уваги.
Ваги легко тримати - і вдома
Не тільки ергономічна форма, але і простий у догляді силіконовий чохол забезпечують зручне розміщення вантажів у руці. Нам особливо сподобався новий варіант зберігання: вдома ваги люблять кататися по квартирі, коли вежа з гантелями руйнується. З іншого боку, YAB можна легко скласти або прибрати - і, перш за все, для економії місця.
Але вони не повинні лежати в кутку так довго, а ними слід користуватися! Будь то для класики, як локони біцепса, підняття боків, плечові преси, пуловери або метелик: Ви можете використовувати обважнювачі, як зазвичай, для тренування м’язів.
У кожного з нас була пара гантелей вагою 2,4 і 1,3 кілограма для тестування, а для згаданих вправ ми просто схопили обидві гантелі і зробили більше повторень, ніж у спортзалі. Тоді вистачить! Під час перших повторень ви навряд чи помічаєте різницю у вазі на 20 відсотків, але пізніше це стає ще помітнішим.
Гантелі для ніг - ось головне
Однак головним моментом є те, що ви також можете прив’язати гантелі навколо ноги. Тут вони забезпечують абсолютно нові тренувальні стимули для ніг, сідниць і живота: наприклад, при відкатах, ослиних ударах або підняттях ніг.
Після того, як ви зрозуміли принцип намотування з YAB.BELT, гантелі швидко кріпляться до взуття.
Єдина вправа, яка не працює з YAB, на відміну від традиційних гантелей, це віджимання на гантелях.
Вправа популярне серед тих, хто хоче захистити зап’ястя під час віджимань або хто хоче поєднати їх із рядами з гантелями.
YAB ідеально підходять для HIIT та Co.
Натомість ЯБ дозволяють повністю нові комбінації тренувань: Оскільки Ви більше не втрачаєте часу, змінюючи вагу, а просто швидко змінюєте руку, ЯБ ідеально підходять для інтервальних тренувань високої інтенсивності.
Тут вам дійсно не потрібно багато ваги, оскільки стрес і без того дуже великий через відсутність перерв у відпочинку.
Крім того, ви можете робити функціональні вправи, такі як віджимання в коліні: підтягнувши гантель на кожну ногу і піднявши ногу, ви робите глибокі віджимання, коротко тримаєте, повертаєтеся в опору і підтягуєте одне коліно до грудей - і починайте спочатку з іншої ноги.
Висновок: Практичні гантелі для початківців та шанувальників HIIT
Суть в тому, що ми вважаємо, що YAB дійсно переконливі - особливо для початківців, шанувальників HIIT та всіх, хто має проблеми зі суглобами. Але ми не обов'язково рекомендуватимемо їх, якщо у вас вже є повний комплект гантелей або якщо ви в першу чергу націлені на нарощування м’язів.
YAB є чудовим інструментом для комплексного тренування всього тіла вдома, в якому витривалість, сила та гнучкість відіграють важливу роль. Ви можете отримати від 1,3 до 9,8 кілограмів від трохи менше 40 євро плюс близько десяти євро за YAB.BELT.
ККП постачаються з невеликим буклетом, в якому представлено вісім вправ. Ми хотіли б трохи більше натхнення для тренувань - особливо для початківців.