Лібідо після розпаду, як керувати цим журналом про здоров’я
Розлука неминуче порушує сексуальність. У той час як одні перевірятимуть усі позиції Камасутри з непокірними незнайомцями, інші будуть в депресії, без бажання. Як боротися з цим лібідо, яке в його голові ?
Розрив переживається дуже по-різному, залежно від конкретної людини та ситуації. Деякі виходять з більш-менш важкою депресією, і їх лібідо неминуче падає.
"Це час жалоби, яку слід поважати, поки вона не триватиме вічно. Через 18 місяців, якщо сторінку не перегорнули, відреагуйте, проконсультуйтеся ", рекомендує Жан-Клод Пікар, клінічний сексолог та автор книги" La Fabuleuse histoire du clitoris ".
Після розриву відносин багато людей бояться нових стосунків, часто ставлять планку дуже високо і шукають ідеального партнера, якого, однак, не існує. Добре це пам’ятати. "Я іноді раджу своїм пацієнтам наважитися на невеликі терапевтичні стосунки, які дозволять їм спостерігати: хто я такий, коли закоханий? коли це помилка? », Продовжує Жан-Клод Пікар.
Перефокусуйтеся на своєму тілі
На думку педагога з питань сексуального здоров’я та соціосексолога, після розриву стосунків особливо важливо переорієнтуватися на своє тіло, на його відчуття, на еротичні ідеї. "Не забуваючи мастурбувати!" Перефокусувавшись, це дозволить самотній людині відновити зв’язок зі своїм світом, іншими та, можливо, іншим партнером ... "
Жан-Клод Пікар дотримується такої ж думки. На консультації він регулярно зазначає це багато людей переживають і відтворюють однакові труднощі протягом своїх стосунків. "Ви повинні спостерігати за собою, без суджень, щоб зрозуміти. Іноді допомога терапевту може заощадити цінні роки. "
Не змішуйте романтичні стосунки з стосунками, що допомагають
Інші не чекають перефокусування, щоб добре провести час - в різній мірі компанії - на своєму новому односпальному ліжку. Логічна реакція за Жан-Клодом Пікардом. “Іноді це компенсація сексуального недоліку, який є загальним в кінці стосунків. І тоді це також для просто насолоджуйся життям, що здається досить здоровим ", - додає фахівець, перш ніж додати, що існує також ризик опинитися в" небажаному поєднанні романтичних стосунків та стосунків, що допомагають ", коли нові відносини після розриву здаються прискореними.
Ми всі були вал людини від когось іншого, того, за кого ти тримаєшся досить довго, щоб знайти краще і торкнутися небес. Це те, що трапляється, краще знати про це, перш ніж стрибати в обійми коханця, який на Прозаці більше вуглецює, ніж на імбирі (проте дуже афродизіак).
Збільште своє лібідо, щоб відновити впевненість у собі
За словами Еллен Вейганд, творця та менеджера веб-сайту www.masexualite.ch, “посилена сексуальна активність, прийоми на одну ніч, щоб довести собі, що ви не“ поганий крок ”, це, безумовно, позитивний спосіб. річ, якщо один робить це з повагою до себе і до іншого, а не шалено ".
І це також може бути способом довести собі, що ти не такий «поганий (-і) в ліжку», як могли сказати колишні, кого ми розлучили. "Або навіть виявляти інших чоловіків/жінок, інші сексуальні практики, живіть своїми фантазіями, коли виходите з тривалої або навіть першої любовної інтриги ", - підкреслює Елен Вейланд.
Уникайте відтворювати той самий шаблон у наступних стосунках
Останній вважає, що не існує "єдиного" способу пережити лібідо після розриву та ін причина розриву також відіграє важливу роль.
“Якщо це було пов’язано із сексуальною проблемою, це може ще більше посилити цей розлад у відповідної особи. У цьому випадку консультація секс-терапевта після розриву буде розумною, саме для того, щоб не відтворити той самий невдалий зразок під час майбутніх стосунків. "