Яблучна ліана - достоїнства та калорії! Блог
Яблуко Ліана містить 95 калорій на 100 грам. Він багатий вітамінами. Він належить до родини пасифлори, як і маракуйя. Цей овальний продукт з товстою шкіркою та помаранчевим кольором, що походить з тропічної Америки, містить слабокислу слизову м’якоть і містить кілька насіння.
За зовнішнім виглядом та смаком він дуже схожий на маракуйю. Однак він набагато менш відомий, ніж останній. Завдяки своєму квітковому аромату він дуже популярний як десерт або з’їдений окремо. Він дуже багатий вітамінами і чудово підходить для дієти.
Яблуко ліани, чудовий союзник для збереження фігури
Ця відносно невідома їжа чудово підтримує фігуру протягом року. Містячи лише кілька калорій, яблуко ліани має багато властивостей. Він також виграє від низького глікемічного індексу. Це робить його сезонним харчуванням кращий для людей, які вдень відчувають невелику тягу і хто бажає споживати тропічну та екзотичну їжу. Це союзник смаку, який має важливі ситні чесноти. Це допоможе схуднути під час руху.
Рецепт з яблуком ліани
Як їсти яблуко ліани? Поодинці або у піні, або у сиропі, наприклад.
Ми пропонуємо вам простий рецепт моторошного яблучного печива.
Інгредієнти:
Проста підготовка за допомогою Thermomix:
- Вийміть м’якоть з яблук ліани. Додайте маргарин, підсолоджувач і пакетик ванільного цукру. Збити все разом і включити борошно та кукурудзяний крохмаль. Швидко збийте. - На деко, попередньо застелений папером для випічки, покладіть ложки тіста. Вирівняйте їх тильною стороною ложки - випікайте приблизно півтори години. Печиво повинно злегка забарвитись - Коли печиво охолоне, додайте вершки і наклейте їх парами, крем посередині. Щоб приготувати крем, збийте залишок підсолоджувача з м’якоттю яблук ліани, поки крем не стане стійким. Печиво також можна поєднувати з іншими інгредієнтами, як полуниця і кориця.
Користь яблучної ліани для нашого організму
Цей фрукт має багато чеснот на нашому тілі. Містить розчинну клітковину, він виводить токсини, що зберігаються в організмі і в області товстої кишки. Вживання 100 грамів яблука ліани на день було б еквівалентно споживанню 28 г клітковини, необхідної для нормального функціонування організму.
Крім того, його рекомендують людям, які страждають від високого кров’яного тиску. Насправді яблучна ліана допомагає запобігти всім формам артеріальної гіпертензії. Таким чином, це запобігає кільком захворюванням, таким як серцево-судинні захворювання та інсульт.
Він також містить кальцій, який чудово підходить для здоров’я кісток, а також магній і калій. Яблуко ліани також має високий вміст вітамінів, зокрема вітаміну С. Споживання яблука ліани щодня означало б забезпечте свій організм половиною рекомендованої добової дози вітаміну С.
Чудове джерело антиоксиданту, це допомагає захистити нас від вільних радикалів і значно зменшує стрес. Це допомагає регулювати відчуття втоми і покращує якість сну.