Лічильник калорій від FatSecret - Презентація програми
Харчовий щоденник завжди з вами
Лічильник калорій - це програма, за допомогою якої ви можете вести своєрідний щоденник їжі. Тут ви записуєте їжу та напої для кожного прийому їжі щодня, і додаток обчислює за ними калорії. Додаток має доступ до вражаючої, розгалуженої бази даних про звичні продукти харчування, напої та розкішні продукти від великих торгових марок.
Крім того, додаток дозволяє досить добре оцінити розмір порцій. Наприклад, у випадку з булочками він містить середні ваги відомих хлібопекарських ланцюгів. Зверніть увагу: інформація про калорії є лише приблизним середнім показником. Зазвичай це досить близько до реальності. Але навіть ручний розрахунок калорій ніколи не дає точної величини, оскільки необхідний хімічний аналіз.
Зважування більше не потрібно
За допомогою цієї програми вам не доведеться копітко зважувати їжу, а потім обчислювати фактичну кількість споживаних калорій, використовуючи інформацію виробника або складні таблиці калорій. Якщо на продуктах є штрих-код, ви можете сфотографувати його за допомогою сканера, інтегрованого в програму, і вам не потрібно шукати в базі даних. Додаток підходить не тільки для прийому їжі вдома, але й для відвідування ресторанів. Принаймні для більших системних рестораторів, таких як Burger King, Maredo, McDonalds, Starbucks, Subway або Vapiano, ви знайдете інформацію про калорії для всіх загальних меню та продуктів у базі даних. Додаток пропонує вам багато зручності для ведення щоденника їжі, не витрачаючи багато часу.
Відстежуйте споживання і витрату калорій
Перш ніж ви зможете користуватися програмою, спочатку потрібно відповісти на запитання точно на початку. Наразі ваші дані зберігатимуться лише локально. За необхідності ви також можете відкрити онлайн-рахунок у постачальника програми, але це не є вимогою. Харчовий щоденник доповнюється навчальним щоденником та записом вашої ваги. У щоденнику тренувань ви можете ввести такі загальні види спорту, як біг підтюпцем або гімнастичні вправи, такі як підтримувані, визначити їх тривалість, а потім визначити приблизний рівень споживання калорій. У поєднанні з регулярним контролем ваги це дозволяє вам вести відносно точний відстеження того, скільки калорій ви споживаєте і скільки (додатково) ви спалюєте. Додаток також розраховує базове споживання калорій на основі інформації про вашу активність. Тому вам не слід обманювати тут, а краще вибирати «менш активних», коли сумніваєтесь.