Лічильники калорій; Скільки калорій ви їсте?

Отже, зараз я досягаю 1500 ккал на день. У вихідні це більше, ніж у понеділок - нижче, а решта зазвичай досить точна.

скільки

Чи рахуєте ви за допомогою програми?
Я використовую Fddb час від часу. Мені справді доводиться починати спочатку. Інакше моє плаття не поміститься до Різдва.
Я отримую 1739 на день.
Зараз я думаю про те, скільки я можу тоді з’їсти, щоб реально схуднути.
1300-1400?

Тому я використовую Fitbit. Ви також можете туди ввести калорії, споживання калорій обчислюється автоматично на основі вашого руху та пульсу. Fitbit все одно постійно це вимірює.

Інші, швидше за все, зможуть краще допомогти вам з тим, скільки ви повинні їсти. Я дізнався цей номер для себе просто завдяки досвіду. За словами Фітбіта, я міг би їсти набагато більше, але якщо я це зробив, то просто не худну. У цьому відношенні для мене має значення емпіричне значення, яке я особисто зробив.

Цитата від Isabella1987 у дописі №2 Чи вважаєте ви за допомогою програми?
Я використовую Fddb час від часу. Мені справді доводиться починати спочатку. Інакше моє плаття не поміститься до Різдва.
Я отримую 1739 на день.
Зараз я думаю про те, скільки я можу тоді з’їсти, щоб реально схуднути.
1300-1400?

Отже, я втратив хорошу вагу в 1200. Однак завжди голодний. Зараз я майже доїхав до зупинки і приймаю базальний рівень метаболізму. Завжди є 100г і нижче. Вправи для мене не враховуються, бо я від природи ледачий. Але мені доводиться рахувати з FddB, інакше я нагодую занадто багато.;)

LG Kisca
У кожного три життя. Приватна, державна та така, про яку думають інші

Більшість проблем вирішуються самі - просто не турбуйте їх.