Лікар із зайвою вагою рекомендує провести тест із використанням струни, а не ІМТ
Надмірна вага: лікар рекомендує струнний тест замість ІМТ
Замість того, щоб покладатися на індекс маси тіла, британський лікар та журналіст пропонує використовувати просту нитку, щоб визначити, наскільки ви страждаєте ожирінням або надмірною вагою. Пояснення.
У статті, опублікованій у Daily Mail, доктор Майкл Мослі, британський лікар і журналіст, детально пояснив свої звинувачення протиіндекс маси тіла (ІМТ), і a fortiori те, що він критикує дослідження, засновані на цьому показнику.
Незважаючи на те, що він вказує на статура людини, ІМТ був би "поганим показником" надмірної ваги та ожиріння, оскільки представляє кілька недоліків.
“Ви можете, наприклад, бути м’язистим з високим ІМТ. М'яз важить багато, [. ], що спотворює обчислення. Жир важить менше. І з цієї причини ви можете бути досить легким, з низьким ІМТ, маючи при цьому занадто багато жиру в організмі, особливо жиру в кишечнику », - детально розповів доктор Мослі.
Щоб з’ясувати, чи є у вас надмірна вага чи ні, і тому загрожують серцево-судинні та обмінні проблеми, британський лікар радить просто взяти з собою шматочок нитки.
"Почніть з того, що відріжете шматок, щоб він був таким же великим, як і ви", - каже лікар. "Потім складіть цей шнурок навпіл і спробуйте обернути його навколо талії", - додає він.
Якщо неможливо звести кінці з кінцями, то це означає, що у вас занадто надмірна вага в животі., що шкодить здоров’ю.
"Накопичення вісцерального жиру, як правило, є результатом ряду різних факторів, включаючи надмірне вживання солодкої та крохмалистої їжі, надмірне вживання алкоголю (особливо пива), відсутність фізичних вправ. Фізичне напруження, поганий сон і, звичайно, генетики », - каже доктор Мослі, додаючи, що деякі люди частіше набирають вагу в шлунку, ніж інші.
«Хороша новина полягає в тому, що дослідження це показали вісцеральний жир добре реагує на дієти для схуднення та фізичні вправи », - сказала доктор Мослі.