Лікар; Медична порада для схуднення по меню

Кілька моментів із лікарем

Випускник медичного факультету Монреальського університету в 1978 році, доктор Форбс практикував більше 30 років. Стажер і резидент психіатрії в Університеті Макгілла, він протягом своєї кар'єри спеціалізувався на підтримці людей у процесі втрати або збереження ваги. Стурбований вашим здоров’ям та добробутом, він дає нам тут цінні відомості та поради.

Ви ризикуєте?

Хоча існує багато способів оцінити схильність людини страждати певними захворюваннями, пов’язаними із зайвою вагою, я зупинюсь на індексі маси тіла (ІМТ), а також на вимірюванні окружності талії. Ці доступні хартії, результати яких залишаються кваліфікованими, як і раніше дають прогноз вашого стану здоров’я та ризику постраждати від однієї з наступних станів:

Гіпертонія
Хвороби
коронарний
Церебральні аварії
судинні
Захворювання
жовчний міхур
Обструктивне апное
деякі сплять

Проблеми
дихальної
Рак
ендометрій
Рак молочної залози
Рак простати
Рак товстої кишки
Безпліддя

Оцініть
високий рівень холестерину
(гіперліпідемія)
Жирна печінка
(накопичення
жирне в печінці)
Опір
інсулін
Гіперурикемія
(крапля)

Дисбаланс
гормональний
Синдром яєчників
полікістоз
Діабет ІІ типу
(дорослий)
Шлунковий рефлюкс

N.B. Вказати індивідуальний ризик розвитку цих захворювань, звички способу життя, фізичний стан
та наявність інших факторів ризику слід враховувати. Зверніться до
подальші пояснення.

Обчисліть свій індекс маси тіла (ІМТ)

Індекс маси тіла - це розрахунок для оцінки ризику розвитку проблем зі здоров’ям та захворювань, пов’язаних з вагою.

Ваш ІМТ є

Класифікація ІМТ Ризики розвитку
Проблеми зі здоров'ям

Недостатня вага

Надзвичайно високий

Розмір талії - форма яблука або груші

Окружність талії є кращим предиктором діабету та серцевих захворювань, ніж індекс маси тіла. У поєднанні з вимірюванням ІМТ, обхват талії вказує, чи є жирова тканина при її розподілі з більшою ймовірністю більшим ризиком для здоров'я; надлишок жиру навколо талії та у верхній частині тіла (форма яблука) пов’язаний з більшою частотою, ніж надлишок жиру, розташований в області стегна та стегна (форма груші).

Окружність талії, що дорівнює або перевищує 102 см або 40 дюймів у чоловіків або 88 см або 35 дюймів у жінок, пов'язана з підвищеним ризиком розвитку проблем зі здоров'ям.