Лікар виявляє, що запобігання похмілля - це вживання лосося, авокадо та
Найкращий спосіб уникнути похмілля - це їсти лосось та авокадо, политі кокосовою водою, повідомляє високий документ.
Біомедичний вчений доктор Зак Тернер каже, що запас здорової їжі до ночі алкоголізму може допомогти уникнути страшного похмілля.
Лосось і авокадо містять природні жири, які довше затримуються в шлунку, а це означає, що вони уповільнюють швидкість всмоктування алкоголю.
А наїдання жменькою горіхів під час пиття також сприяє надходженню вітамінів групи В, які виснажуються в організмі після вживання.
Якщо ви прокидаєтесь, почуваючись трохи незручно, випийте склянку холодної кокосової води для значного підвищення рівня калію, сказав доктор news.com.au.
Насіння Superfood Chia також допоможе очистити організм від токсинів, які вперто затримувались навколо тіла з попередньої ночі.
І кожен, хто ввечері повинен завжди пам’ятати, щоб пити багато води на ніч і перед сном, щоб уникнути похмілля.
Поради щодо уникнення похмілля
- Їжте запечений лосось, авокадо та волоські горіхи до і під час споживання
- Перекус горіхами, що містять вітаміни групи В
- Пийте багато води на ніч і перед сном
- Їжте фрукти після вживання
- Спробуйте кокосову воду наступного дня
- Відлущуйте під душем, як тільки прокинетесь
- Їжте буряк наступного дня
- Додайте у воду дрібку солі
- Або взагалі не пити
Інші експерти стверджують, що вживання збалансованої їжі з великою кількістю білка та жиру допомагає захистити шлунок від шкідливих побічних ефектів алкоголю.
Але спробуйте відійти від шашлику після нічного відпочинку і замість цього шукайте фрукти з високим вмістом фруктози, такі як виноград або яблука, які ефективно детоксикують печінку від алкоголю.
Навіть повноцінний скраб під душем на наступний день може допомогти, оскільки він підтримує циркуляцію, а це означає, що спирт можна переробляти швидше.
І якщо ви все ще почуваєтесь грубо, буряк, як було показано, допомагає в роботі печінки.