Лікарі говорять правду про чорний хліб! Я жив брехнею
Що здоровіше і жирніше? Що ви обираєте? Білий хліб чи чорний хліб? Дієтологи попереджають людей, які вважають, що чорний хліб не шкодить.
Михаела Біліч заявляє, що чорний хліб робить вас товстішим за білий хліб і не є рішенням, якщо ви хочете схуднути.
"Чорний хліб робить вас товстішим, як і білий, ще твердішим".
Багато людей живуть із враженням, що чорний хліб - друг фігури. Білий хліб звинувачують у всьому злі, а чорний хліб ставлять на п’єдестал, забуваючи про істотне: що це також хліб, тобто основна їжа, яка повинна бути частиною щоденного раціону ", - сказала зірка в Instagram.
Чим відрізняється чорний хліб?
Здається, чорний хліб має більше калорій.
"Менш рафіноване борошно, яке містить не тільки серцевину зерна пшениці, але й частину оболонки (висівки) . Ядро зерна означає білок (клейковина) і крохмаль (повільні вуглеводи), а висівки - клітковину, мінерали та вітаміни. На жаль, мінерали та вітаміни в зернових можуть використовуватися лише у відсотках 10%. Що стосується калорій, 100 г хліба має в середньому 240 кал, незалежно від кольору. 
Чорний хліб, як правило, товщі і важчий, тому 100 г чорного хліба займає менше об’єму і виглядає менше 100 г білого хліба. це виглядає однаковим розміром », - додала вона.
Висновок простий
«Чорний хліб має кілька зайвих грамів клітковини, але також має більш високу калорійність.» Пильно пильнуйте кількість, якщо ви не хочете набирати вагу! Багет/багет важать 400 г, але він набряклий і пухнастий і виглядає багато, натомість житній хліб важить 500 г і складає близько двох кулаків. Наріжте скибочку якомога тонше, той факт, що він чорний, не означає, що в ньому немає калорій😂😂 ", - опублікував Біліч.