Лікарня ELYTIS Споживання крижаної води допомагає нам схуднути Дізнайтеся, що говорять експерти

ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО НОВИЙ КОРОНАВІРУС (Covid-19)

10 елементів поведінки, яких слід дотримуватися

Надмірне використання смартфонів може спричинити рак очей

Смартфони для нас майже незамінні

Ковбаси можуть збільшити ризик розвитку лейкемії у дітей

Через дуже велику чисельність населення і

Депресія змушує нас хворіти швидше і гірше

Депресія - це розлад, який поширюється на кожного

споживання

Бажаючи скинути зайві кілограми, багато людей вдаються до багатьох хитрощів, які обіцяють вирішити цю проблему, і одним з найвідоміших є те, що крижана вода прискорює обмін речовин і допомагає схуднути.

Ця ідея стала популярною в 2003 році, коли німецькі дослідники стверджували, що люди, які випили 2 літри крижаної води, збільшили кількість спалених калорій на 30%, але останні дослідження з більш точними вимірами показують, що насправді вони споживають лише на 4,5% більше калорій. Це 4-7 калорій на склянку випитої крижаної води.

Пояснення цього міфу полягає в тому, що організм відкладає енергію, щоб довести воду до температури тіла, тому споживаються калорії, але ефект далеко не очікуваний, стверджують експерти.

В основному, останні дослідження показують, що крижана вода зовсім не допомагає нам у підході до схуднення. Дієтологи стверджують, що якщо ви хочете схуднути, пиття крижаної води повинно бути на 45-му місці серед головних пріоритетів.