Лікарські рослини як чай Правильне приготування трав’яного чаю

Трав'яний чай: чотири різні препарати

Лікарські трав’яні чаї можна готувати різними способами. Це стосується як свіжих, так і сушених лікарських трав:

настій
Кипіння
відвар
Холодна обстановка

Під час настоювання лікарські рослини заливають 80 градусами гарячої води і зазвичай залишають настоюватися протягом п’яти-десяти хвилин. Настій особливо підходить для м’яких частин рослин, таких як квіти та листя. Співвідношення змішування зазвичай становить дві чайні ложки на чверть літра води. Поставте кришку на посудину, поки чай вариться, щоб запобігти випаровуванню ефірних масел. Чай найкраще пити теплим, але його також можна насолоджувати холодним.

Під час процесу кипіння більш тверді лікарські рослинні компоненти, такі як коріння, кора та ліс, наприклад корінь алтея, кип’ятять водою і дають настоятися протягом п’яти хвилин.

Під час відвару більш тверді компоненти лікарських рослин, такі як деревина, кора та коріння, спочатку охолоджуються, а потім доводяться до кипіння. Таким чином можна отримати додаткові цілющі речовини. Чайну ложку лікарських трав зазвичай кип’ятять приблизно 15 хвилин на склянку. Деякі лікарські рослини потрібно варити до 30 хвилин. Як правило, на чайній упаковці вказано, скільки часу повинна кипіти лікарська трава.

При холодному схопленні лікарські рослини поміщають у холодну воду на вісім-дванадцять годин. Незабаром перед вживанням заварку ретельно розігрівають. Перевага: чутливі до нагрівання речовини можуть розчинятися і не руйнуватися. Холодна обстановка використовується, наприклад, для валеріани та омели.

Зовнішнє застосування лікарських трав: купатись у чаї

Також можна зробити заварку з лікарських трав і додати її у воду для ванни. Як правило, 100 грам рослинних частин готують з одним літром води, а потім додають у воду для ванни. Якщо ви хочете приготувати ванну для ніг, достатньо 40 грам лікарських рослин. Лікарські трав’яні чаї також популярні для інгаляцій, полоскання горла та компресів.

Змішувати трави? Менше значить більше

Травники радять орієнтуватися на одну лікарську рослину, готуючи трав’яні чаї. Таким чином кожна рослина отримує той чайний препарат, який найкраще для нього підходить, та лікарські речовини, які в ньому містяться. Якщо ви все-таки хочете поєднувати різні лікарські трави між собою, слід обов’язково вибрати рослини з однаковим часом настоювання. Якщо ви не впевнені, купуйте готові чайні суміші.

Трав'яний чай - це не просто лікувальний чай

У супермаркетах, аптеках та магазинах здорового харчування є великий вибір різних видів чаю. Але не кожен трав’яний чай - це ще й цілющий чай. Тільки якщо вплив лікарської рослини зазначено на упаковці, наприклад "для використання при циститі" або "для розчинення слизу при бронхіті", чай містить достатньо велику кількість лікарської рослини та її інгредієнтів. Тільки за умови вказівки це чай з високим законодавчим стандартом якості.

Дотримуйтесь рекомендовану дозування та використання

Якщо ви хочете приготувати лікарські рослини як чай, ви завжди повинні дотримуватися рекомендацій щодо дозування та рекомендованої тривалості вживання. Якщо на упаковці нічого не написано, найкраще запитати у свого фармацевта. Ви збирали трави самостійно, говорили зі своїм лікарем або шукали відповідну траву лексики.

Лікарські рослини як чай: правильне приготування трав’яного чаю

Вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, астматикам та людям із захворюваннями нирок чи серцево-судинної системи, а також людям, яким доводиться приймати певні ліки, слід завжди проконсультуватися з лікарем перед використанням лікарських рослинних чаїв. Окрім побічних ефектів, можливі також взаємодії.

Правильне вживання трав’яного чаю: саме так він працює найкраще

Щоб чаї працювали добре, вам слід взяти до серця кілька порад:

Пийте трав’яний чай у спокої. Роблячи це, розслабтесь і робіть невеликі ковтки.
Якщо не вказано інше, найкраще пити чай натщесерце, тоді активні інгредієнти будуть краще засвоюватися. Якщо у вас є чаї, які можуть дратувати ваш шлунок, сміливо заходьте щось у шлунку. Ви також можете звернутися до свого лікаря, якщо ви не впевнені.
Завжди використовуйте чаї з лікарських рослин протягом короткого часу. Вони не є постійними напоями.
Намагайтеся уникати додавання цукру. Якщо це дуже гіркий чай, ви можете додати невелику кількість меду або рослинного підсолоджувача, такого як цукор з кокосового цвіту. Невеликий ковток яблучного соку також покращує смак.

Лікарські рослини люблять прохолодно і темно

Щоб цілющі інгредієнти лікарських рослин зберігалися якомога довше, висушені частини рослин слід завжди зберігати в прохолодному та сухому місці. Також важливо зберігати їх у захищених від світла ємностях - УФ-світло розкладає не тільки аромати, а й активні інгредієнти. Якщо трав’яні чаї зберігаються правильно, їх можна зберігати до року.