Лікарські рослини, які допомагають схуднути
На перших місцях на ринку натуральних продуктів, які мають на меті допомогти вам скорегувати свою вагу в умовах збалансованого харчування та фізичних вправ, є деякі товари, які довели свою ефективність і займають перші місця у продажу в спеціалізованих магазинах.
В основному це були б Гарцинія, екстракт білої квасолі, гуарана, зелений чай та мате ієрба. Багато людей використовують їх для регулювання ваги, і, як вважають, вони мають властивості, що стимулюють обмін речовин і пригнічують почуття голоду.,
Багато з цих натуральних продуктів можна вживати щодня, регулярно, але майте на увазі, що вони не виключають необхідності нормальної або низькокалорійної дієти, відповідно, з низьким вмістом жиру та цукру та фізичних вправ, що в свою чергу стимулює печіння та споживання калорій.
Більшість їх можна знайти в аптеках, простих або комбінованих, тому, якщо ви плануєте усунути зайві кілограми та змінити спосіб життя за допомогою контрольованої дієти та фізичних вправ, спочатку можна звернутися до свого сімейного лікаря, щоб переконатися, що немає протипоказання у разі вашого здоров’я, а потім до фармацевта для продукту, який вам найбільше підходить, зі списку нижче:
Зелений чай або Camellia sinensis
Зелений чай повинен стимулювати обмін речовин та сприяти споживанню жиру, сприяючи зменшенню маси тіла та окружності талії. Крім того, зелений чай має м’яку сечогінну дію, запобігаючи затримці води.
Спосіб вживання: приблизно 4 склянки зеленого чаю на день, без цукру, бажано між прийомами їжі, протягом 3 місяців. Щоб приготувати чай, просто додайте 1 чайну ложку зеленого чаю в 1 склянку гарячої води, дайте постояти 7-10 хвилин, процідіть і пийте.
Гуарана або Paullinia cupana
Гуарана збільшує катаболізм і виробляє енергію, ідеально підходить для людей, які займаються спортом під час схуднення.
Спосіб споживання: додайте 1 чайну ложку порошку гуарани в сік або чай; не вживайте більше 2 столових ложок порошку гуарани на день. Уникайте прийому гуарани ввечері, оскільки існує ризик безсоння.
Yerba de mate або Ilex paraguariensis
Матовий чай володіє антиоксидантними та сечогінними властивостями і сприяє спалюванню жирової тканини в організмі, зменшує засвоєння жирів, що потрапляють всередину, має антиоксидантні та сечогінні властивості.
Спосіб споживання: приблизно 4 склянки мате-чаю на день, без цукру, протягом 3 місяців. Щоб приготувати чай, просто додайте столову ложку матового чаю або 1 пакетик матового чаю в склянку окропу, дайте йому охолонути і процідіть.
Екстракт білої квасолі або Phaseolus vulgaris
Завдяки вміщеній клітковині порошок білої квасолі зменшує засвоєння вуглеводів, тим самим зменшуючи засвоєння калорій і допомагаючи зниженню ваги.
Споживання: Розведіть 1 столову ложку порошку білої квасолі в невеликій кількості води і вводьте приблизно за 30 хвилин до обіду та вечері протягом приблизно 40 днів.
Гарцинії камбоджійської
Гарцинія зменшує всмоктування вуглеводів в організмі, знижує апетит і прискорює спалювання жиру.
Як приймати: капсула Garcinia по 500 мг 3 рази на день за 1 годину до їжі.